スロージョギングと写真のブログ

ウォーキング、ジョギング、ママチャリで出あった季節の花や風景写真で日々の出来事・雑感をつづっていきます

久々のスイム&ジョグ(ではなくてウォーク)、第101回 二科展

2016年08月30日 | 水泳

午前中は、台風の影響で家の中にいた。

千葉市はそれほどの影響は無かったですが、進路の東北地方が心配ですね!

おととい、誤ってoutlookのデータファイルを削除し、ゴミ箱まで空にしてしまったらしい。
(不具合が生じてから気づきました)

outlookが起動せず、メールが送受信不可になった。

そんなことで、朝から、あれこれアカウントの修復作業をやって10時ごろに解決。

不具合以前のデータも回復できた。

 前売り券をもらいました!!
六本木界隈には有名美術館がいっぱい、私は初めてですが、ぜひ行ってみたいと思います

 

午後は、心置きなく千葉市中央コミュニティセンタープールへ

行きは電車、12:10過ぎに自宅を出て、千葉みなと駅下車12:27。

プール受付到着12:37ごろ、泳ぎ始めたのは12:45。

13:00まで350mほど泳ぎ、5分休憩(13:00~13:05)、

1.15km/13:05~13:55 泳いで、合計ちょうど1.5km。

きりが良いところでプールから上がった。

2学期の始業式を終わった小学生が大勢泳ぎに入ってきた。

たまっていた8月末期限のプール利用回数券を全て使い切りました

シャワー後、着替えて14:14にコミュニティセンターを出た。

 

帰りはで比較的気温が低かったので、速歩で家に帰ることにした。

所要時間は約50分だったですから5km弱、行きの約1km/「千葉みなと駅~コミュニティセンター」をプラスして、今日の速歩は5kmです。

 

自宅で改めてシャワー、水着を洗濯して16:00ごろ。

一連の所要時間は、4時間弱になりました。

スイム 1.5k +  速歩 5k

3.5k/8月スイム+141k/8月ウォーク&ジョグ=3.5×4+141=155k 
    
                          月間累計  155km  


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