食のスペシャルセミナーのお知らせ

2024年04月19日 08時42分34秒 | 便秘

食のスペシャルセミナーのお知らせです。

お時間ありましたら是非申し込んでください。

私の名前を記入することで、無料になります。

申込者多数でもうすぐ締め切られます。

 


『あなたの毎日食べているモノは大丈夫ですか⁉️』😱

🔸TV やネットの健康法を実践してみたがイマイチよくわからない方🔸情報がありすぎて何が真実なのか情報迷子の方🔸片っ端から色々と試してみるものの続かない方🔸あれがダメこれがダメという食育には飽き飽きしている方

大丈夫!ファスティングマイスター学院の秋田湯沢支部の小松尚子👋がオススメするこの企画‼️
(最後まで読んでね〜)

 

一夜限りの特別セミナーです😄
「今までの食育はもう古い!
~現代食育のプロがお伝えする知識と実践法~」開催決定👍

昨今では、TV📺やインターネット🛜、SNS💻に書籍📚・・・
溢れる情報からご自身に合う健康法💪を見つけるのは至難な時代

zoomセミナーでは、多くの方が感じる「健康法ってめんどくさい」
「難しい」の解決法をお伝えします!

健康に自信のない方はもちろん、自信のある方も自信を持ち続けていただくため、そして、大切なご友人、愛するご家族💕のために・・・
一夜限りのスペシャルzoomセミナー💻🛜
是非皆さんのご参加をお待ちしております😄👋

【日時】 5月11日(土)20時~
なんと!数千人を集めた伝説のあの3人の講師が大集結する‼️
👏👏👏👏👏👏👏👏👏

第①部20:00~20:45 
食品の真実 (間宮 上級講師) 
第②部20:45~21:35 
現代食育とは (原 上級講師) 
第③部21:35~22:00 
information (三山 上級講師) 

 

【受講形式】オンライン受講のみ(zoomにて開催) 

【受講費】
一般の方大歓迎‼️
通常¥5000かかる受講費が紹介者のところに 小松尚子 と入力すれば無料🆓0円になりますのでご安心くださいね😄🙏
特別セミナーの詳細やお申込はこちらから⬇️

http://mfasting.com/archives/3329

さぁ!今すぐお申し込みを😄

 

小松尚子👋

 

 

大豆のヨーグルトはいかがですか?

 

乳酸菌も、カルシウムも、タンパク質も豊富です。

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半日ファスティングセット 


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マナ酵素

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5日間ファスティングセット

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半日ファスティングについて詳しく知りたい方はこちら

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そもそもファスティングって何?

ファスティングとは、断食。

食べないことで、様々な健康効果があります。

 

ファスティングについて詳しく知りたい方はこちら

https://wp.fasting.bz/fasting/komatsu_syoko/

 

 

 

幸せになるだし

ヤフーショップで販売中

 

 

「磁性鍋Lサイズ」購入はこちら

 

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 コスモス自然形体院 
           〒 012-0862
  秋田県湯沢市関口字関口15-2
  TEL 0183-73-2959

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キャベツと豚肉の煮物 磁性鍋237 レシピ

2024年03月20日 00時21分16秒 | 便秘

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。

もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。

磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。

 

という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。

 

目次1(磁性鍋1~100)

目次2(磁性鍋101~200)

目次3(磁性鍋201~  )

 

今回は、定番の キャベツと豚肉の煮物

 

実においしいです。

 

材料

キャベツ 今回は1玉の 4分の3

豚肉 しゃぶしゃぶ用の薄切り100~150グラム

えのき 1袋

 

調味料

塩 こさじ1 と少し

しょうゆ 少々

天然だし調味粉 少々

無添加白だし 大さじ1

 

作り方

磁性鍋L スノコは敷かない。

 

キャベツの4分の1 の 3分の1 を

磁性鍋Lに敷いていく。

 

その上に豚肉を並べる。

それに、天然だし調味粉をさらっとかける。

 

その上に、えのき。

 

また、キャベツ

豚肉

えのき

・・・

と並べ

もう鍋が山盛り。

 

これに、

だしをかける。

※だし

塩 小さじ1 と少し

しょうゆ 少々

無添加白だし 大さじ1

これに水 合わせて 400cc

 

中蓋 と 外蓋 をして、

600㍗ 20分 

5分くらい蒸らす。

 

こうなります。

 

器にもると

 

 

なかなか美味しくできました。

 

このごろ気づいたこと

余熱でも、十分な加熱になります。

 

前は、600㍗ 25分

で作っていましたが、

 

600㍗ 20分

5分 蒸らしても、同じような出来具合。

 

余熱をうまく利用して、加熱時間を(要するに電気代を)節約しましょう!

 

長い時間加熱すると、キャベツでもかなり柔らかくなるので、

お年寄りで噛めない人や、赤ちゃんの離乳食にもなるかもしれません。

 

 

ヤフーショップ(コスモス自然形体院ヤフー店)で販売中

天然だし調味粉 

 

無添加白だし

 

 

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味噌汁8 ワカメと卵の味噌汁 磁性鍋231 レシピ

2023年11月01日 20時30分36秒 | 便秘

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。

もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。

磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。

 

という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。

 

目次1(磁性鍋1~100)

目次2(磁性鍋101~200)

目次3(磁性鍋201~  )

 

今回は、味噌汁。ワカメと卵の味噌汁。

もう少し野菜を入れて栄養アップしたいと思ったので、

冷蔵庫にあった タマネギと人参も入れてみました。

 

材料

ワカメ(乾燥ワカメ) 適当に

卵 4個

タマネギ 半分 千切り

人参 3㎝くらい 千切り

 

調味料

天然だし調味粉

味噌(石孫の味噌)

 

作り方

① 鍋にいつもぐらいの水を入れ、

天然だし調味粉 適当に(大さじ半分~1ぐらいかな)

ワカメ 適当に 入れ、少しおく。

 

② 人参と玉ねぎ は千切りにし、

磁性鍋(どの磁性鍋でも可)にすのこを敷き、

600㍗ 2~3分

 

③ 卵4個を溶いておく

④ ①をガスにかけ ②を入れ、

沸騰したら、卵を回し入れ、

数秒したらおたまでゆっくり2回ほどかき混ぜ、火を止めて少しおく。

⑤ 味噌を入れて、できあがり。

 

 

 

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かぼちゃのポタージュ 磁性鍋230 レシピ

2023年10月30日 10時37分15秒 | 便秘

磁性鍋を購入したけれど、使い方がよくわからない。

もっと、磁性鍋の料理のレシピを知りたい。

磁性鍋の特徴について、詳しく知りたい。

 

という方のために、磁性鍋の特徴やレシピを紹介しています。

 

目次1(磁性鍋1~100)

目次2(磁性鍋101~200)

目次3(磁性鍋201~  )

 

今回は、かぼちゃのポタージュ

といっても、素人の手抜き料理です。

 

材料

かぼちゃ 4分の1

タマネギ 2分の1

人参 5㎝ くらい

 

調味料

天然だし調味粉

 

作り方

 

①  材料を適当に切って、磁性鍋M か L(スノコを敷く)に入れて

600㍗ 6分くらい だいたい柔らかくなれば可

 

② スノコをとって、ひたひたに水を入れ、

天然だし調味粉 をさっと入れて、

 

600㍗ 10分くらい

十分柔らかくなっていれば、合格。

 

③  ②をボールに入れ、

 

ハンドミキサー でかき混ぜる。

 

 

どれくらいかき混ぜるかはお好みで。

少し つぶつぶ が残るくらいにするとか、完全になめらかにするとか。

 

今回は、これで食べてみました。

 

甘みが足りないかなあ、と予想していましたが、

けっこう甘くて美味しい(*^▽^*)

 

人参からも甘みが出るんですね。

 

天然だし調味粉 は、旨味を増すためと栄養価を上げるために、

どんな料理にも使っています。

ミネラルたっぷりのすぐれものです。

 

天然だし調味粉 

 

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痔にならない5つの習慣

2023年10月13日 21時54分27秒 | 便秘

これまで、

栄養についてとか、

健康になるための筋トレとかストレッチの方法とか、

 

いろいろ学んできたけれど、

 

今学んでいるのが、

「便秘」について。

 

今日は、

痔にならないための5つの習慣 をお知らせします

便秘にならないための5つの習慣ともいえます。

 

1 便意を我慢しない

まず、これが1番大事。

あっ、ウ○○をもよおしてきた、という時は、

我慢せず、トイレに行きましょう。

でも、その時の状況で、行けない時もあるんですよね。

それが、度重なって、

肛門にウ○○をためるのが度重なると、

肛門はウ○○がきても、便意を感じなくなってしまいます。

 

そして、出口付近のウ○○は水分が再吸収されて、固くなり、

ますます出しずらくなる。

 

2 体を冷やさない

これも大事。

いつも言っていますが、

お風呂はいいですよ。

ちゃんと首までつかって、しっかり温まりましょう。

 

夏場の冷房で、かえって冬より体が冷えている人がいます。

 

3 お酒を控える

実はこれも大事。

お酒のアルコールを分解するために、

肝臓がフル稼働。

すごく負担をかけています。

 

4 立ちっぱなし、座りっぱなし をやめる

血流が悪くなり、お尻にも負担がかかります。

時々、立ったり座ったりして、動きましょう。

 

5 こまめな水分補給

固いウ○○の原因のひとつは、水分が足りないこと。

 

水分の量は、食事で摂った水分も合わせて、

1.5㍑くらいがめやす。

できれば、15分に1回は一口でも水分を口に含みましょう。

 

ウ○○は毎日出るのが理想というか、当たり前。

残ったウ○○は、本来排泄されるはずだった毒素とか有害物質を

含んでおり、それが腸内で再吸収されてしまい、

また毒素を排泄するために肝臓等に負担がかかります。

 

大腸が1番働くのが、朝の5時から7時だそうです。

 

だから、早寝早起きをして、

その時間にウ○○を出してしまうのが、1番。

 

おっといけない、こんな時間。

皆さん、早く寝ましょう!

 

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