環境ホルモン って、聞いたことありますか？
生物の本来のホルモンの働きを邪魔する化学物質のことです。
特に、生殖器系の異常（たとえば、ヒトの男性の精子の数がここ数十年でかなり減っている。精子の奇形もかなり見られる。）が起こるなど、不妊の原因となります。
雌雄同体（オスとメスの機能を持ち合わせた）のコイ、ペニスの小さいワニ、メスなのにオスの生殖器を持っている貝等、世界各地で異常が報告されています。
生殖器系の異常だけでなく、神経系や免疫系にも影響があるとも考えられています。そして、子宮内膜症や乳がん等の原因にもなるとも言われています。
私たちは、とにかく化学物質はできるだけ避けるようにした方が無難です。
特に、妊婦さん・これから妊娠を考えている人・若い人・子供。そして、癌になりたくない人、ぼけたくない人。
具体的にどうすればよいか？
身近なところから紹介します。
食べ物の包装（プラスチック）が溶け出して、私たちは有害な化学物質を食べている。
プラスチックの成分は、油脂・熱・酸・アルコールに溶け出す。
①プラスチック容器のお弁当を電子レンジでチンして食べる。 これは特にやばい。有害物質が溶け出す。
②カップ麺。熱で、容器の有害物質が溶け出している。
③食器はプラスチック製品じゃないものがいい。赤ちゃんのほ乳瓶は、絶対ガラス瓶にすべき。
④できるだけ、プラスチック容器に入った加工食品・総菜は買わない。
加工食品は食品添加物まみれ。（食品添加物はほとんど化学物質。）
⑤できれば、加工食品や総菜じゃなくて、生鮮食品で調理しよう。
⑥ペットボトルもオススメしない。https://miyazawaclinic.net/food/gynecology/ より。
炭酸水は環境ホルモンが溶け出しやすいから、ペットボトルを買わなきゃいけないなら水がいい。
プラステックだけでなく、水銀・鉛・カドミウムなどの重金属も環境ホルモンとして働く。
⑦マグロなどの大型魚は水銀の含有量が多いから、妊婦や子供は大量には食べない方がいい。
⑧成長ホルモンを投与している牛乳などの乳製品も取りすぎに注意。
ほとんどの野菜・果物は、実は農薬まみれ。日本は世界でも有数の農薬を使う国。
⑨農薬まみれの野菜は、しっかり洗おう。
⑩殺虫剤にも注意。虫除けスプレーも。吸わないように。
⑪食物繊維を食べよう。
食物繊維は、大腸を通過する時に、水銀やカドミウムのような有害金属や、発がん物質のダイオキシンをはじめとする有害物質を吸着し、一緒に排泄する働きがある。（野菜・果物・海藻・豆・いも・発酵食品など）
これ書いていて、赤ちゃん（幼児）の食器って、落としたり投げたりするからプラスチックだったなあ、と自分の子育てのころを回想。
味噌も醤油もプラスチックの容器だなあ。（ぎょっ！）
野菜、もっとしっかり洗わなきゃ！
化学物質や重金属を食べてしまっても、腸がしっかりしていれば、排除できる。腸がやばいと、有害物質が血液に流れていく。（これについては、近いうちにブログに書きます。）
日本に住んでいれば、有害物質を摂らないことは不可能だから、ファスティング（断食）して、デトックスするのも有効。
（ちなみに私、エキスパートファスティングマイスターの資格を持っているので、ファスティングの指導もできます。）
完璧は、絶対無理。
1つでも2つでも、できそうなことがあったら実行してはいかがでしょうか。自分のため。家族のため。
次のサイトやセミナーを参考にしました。
https://miyazawaclinic.net/food/gynecology/ (宮澤医院 HP）・・・栄養療法について詳しく知りたい方はこのサイトをご覧ください。とても勉強になります。
http://www.naro.affrc.go.jp/archive/niaes/topics/envchemi/edc.html （農業環境技術研究所）
https://haruneclinic.com/ （はねるクリニック銀座 院長ブログ）
酵素栄養学セミナー
上記の宮澤医院は、栄養療法の診療も行っている病院ですので、参考になると思います。
薬によらず、栄養（食事）の改善でも、病気や諸症状の改善は可能です。
でも、自然形体療法でも、諸症状は変化していくんですよね！
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アブラナ科の野菜には、体の酸化を防いだり、細菌や寄生虫の繁殖を防いだり、放射線を防御したりする働きがある。
