今朝の朝ごはん

食前に自家製酵素30mlを3倍にして飲みます

朝ごはんは
さんまのかば焼きと人参、油揚げ、生姜の千切り少々で炊きこんだご飯
　葱の小口切りを乗せて食べる
*寒天入り味噌汁(大根、白菜)
*揚げないコロッケ(コロッケが好きだけれど揚げると心配なので
　茹でたジャガイモにツナ缶みじん切りの玉ねぎ(レンジで加熱）
　パン粉をサラダ油少々で炒ってから乗せてトースターで焼いたもの
*芽カブにジャコ
*野沢菜すんき漬け
*日本茶(毎朝)
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