朝は少し肌寒かったのですが・・日中はストーブ要らず・・6時起床！！
明日の大腸検査で朝から…食事は食物繊維の少ない検査食です・・
昨年までは病院で勧められたものを購入していましたが・・・
お料理の先生だしね
★面倒だったからで★今回は自分で作りました
朝ごはんは鶏肉と卵で味噌を少し入れた雑炊・お茶と梅干
明日の行程表の確認と検査に飲む薬と時間の確認などをして 
畑の草取りや肥料を蒔いたり。。。その後はイオンに買い物へ
卵・ヨーグルト・ベーコン・お豆腐などを購入し帰宅しました
お腹が空いてプロテインを飲んだ後・・剪定した枝の焚火
12時15分前からお昼ごはんの準備を始めて
豚肉・ジャガイモ・人参と冷凍してたホワイトソースでクリームシチュウを作り
自家製のパンドカンパーニュ＋ちょっと足りないのでお餅を砂糖醤油で追加
午後はまったり・・・ビデオを視たりストレッチをしたり
5時にお風呂に入って★夕ごはんは朝と昼に残った雑炊とクリームシチュウ
明日は病院に行くまでに‥色いろ大変
12時に病院に行きます！！
