ポピーシードベーグル♪

今日は午前中からパン教室♪


先日に引き続き、〖ダイエットパン出版記念講座〗。




今日の課題はポピーシードベーグル！^^


なんとなんと、蒟蒻入りです！！




もっちり美味しそうに焼けましたよ～


蒟蒻入りと言ってもＦＰで細か～くして水分の代わりに入れるんですのっ！

なので言われなければ蒟蒻が入ってるのはまず分からないかもー！
甘味料はメープルシュガー、鉄分豊富で貧血予防の効果があるポピーシードをまぶして焼成






トマトスープも作りました♪


２ｃｍ幅（かなり分厚い^^;）にスライスしたトマトに粉チーズをたっぷりつけてソテーして器に入れブイヨンを注ぎバジルを添えました。

トマトの美味しさをたっぷり味わえるスープです







ヘルシーパテサンド。


半分にスライスしたベーグルに粒マスタードとオリーブオイルのソースを塗り、レタス、玉ねぎ、

パテ（豚肉、長いも、オリーブ、生ハム、玉ねぎｅｔｃ．をＦＰで混ぜ合わせオーブンで焼いた物）をサンドしました。

これ、すっごくすっごく美味しいっ






パテはこんな感じ！^^


これ、絶対ワインに合うはずなので家でも作っちゃおうっと♪
もちろんベーグルも





パテサンド、スープ合わせて２５０ｋｃａｌ。


なんてヘルシーなのでしょう


もちろんお腹も大満足♪




今日も楽しく美味しいパン教室でした





お願い。

神奈川県相模原市でとても悲しい事件が起きました

同じくワンコを飼う立場として飼い主さんのお辛い気持ちを考えると何か力になれたら。。。と思います。

お近くにお住みの皆さん、そうでない方も気にかけていただけるととてもうれしいです。


プードルときどきシーズー


犬猫（その他生き物）迷子・里親捜し＆園芸


早く飼い主さんの所へ戻ってますように。。。






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申し訳ありませんが、ただ今お返事お休みさせて頂いてます


皆様のところへは遊びに（読み逃げ）行かせて頂きますねっ♪



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