2/21たべたもの

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◎2/21合計　2345.538kcal　摂取アルコール量77.06ml（体重63.5kg、体脂肪率18.4％）
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○朝＊
　（ポテトサラダサンド：293kcal


○昼＊

　（台湾まぜそば：288kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊

　（かぼちゃ68g：61.88kcal
　（ブッコロリ125g：41.25kcal

（鶏もも肉皮つき189g：378.00kcal
　（にんにく3g：4.02kcal
　（砂糖2g：7.74kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal
　（本みりん小さじ1：13.40kcal

　（木綿豆腐164g：118.08kcal
　（マヨネーズ（キューピーハーフ23g：76.59kcal
　（ゆうげの調味みそ：30kcal
　（パン粉5g：18.30kcal

　（にんにく醤油漬け：48kcal
　（かにかま12本：80kcal
　（穂先メンマ：47kcal

　（海鮮お好み焼き：286kcal

　（のどごしALLLight350ml：73.50kcal
　（陸奥八仙 赤ラベル 特別純米生酒416ml：428.48kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal