2/12たべたもの

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◎2/12合計　2063.42kcal　摂取アルコール量138.915ml（体重65.1kg、体脂肪率19.5％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊

　（あさり殻付き252g：30.24kcal
　（生姜11g：3.30kcal

　（わかめ 生146g：23.36kcal
　（鶏むね肉皮なし245g：264.60kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ6：21.96kcal

　（ほうれんそう193g：38.60kcal
　（大根290g：52.20kcal
　（えりんぎ113g：27.12kcal

　（イタリアンドレッシング15g：12.90kcal

　（胡麻ドレッシング10g：42.60kcal

　（こうや豆腐18g：95.94kcal
　（醤油小さじ3：12.90kcal

　（ベビースターラーメンのアレ：176kcal
　（MOUバニラ：249kcal

　（東京ブラックポーター350ml：157.50kcal
　（鶴齢 特別純米 越淡麗 生原酒254ml：261.62kcal
　（黒松白鹿 特別純米生酒山田錦542ml：558.26kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal