食欲の秋と言うけれど～私は・・・。

ハツラツ教室の日。 先週は祭日でお休みだったので今日で二回目。


先ず最初に血圧の測定からはじまる。

そのあと「栄養士」と「歯科衛生士」の先生に普段の食事の事や口腔について一人ずつお話し。

朝・昼・夕にどんな食事をしているか？　を聞かれて改善する点を教えていただく。



栄養士の人に「食事の量がだんだん減ってきて痩せ気味なんです」と一番の心配事を言うと・・

「年が行くと大抵の人がそうなる事で、こんなにお元気なのに何も心配することではないですよ。

太っていくとそれだけ体の何処かに負担がかかってきます。食べれない！痩せてきた！と気にする

事が一番よくないです」と言われた。　　そう言えば・・・朝から晩までどうしたら太れるか？

何を食べたら太れるか？ばかり考えてる気がする。

自分で「この十月は体重増加月間！」と決めて少しでも沢山食べようと決めても三日坊主。

お昼、ランチに行ったりすると夜はもう食べれないし、そのランチでさえ食べ残してしまう。

菓子パンをおやつに食べてたら太ったわ～と言ってる人がいたから・・・そうだ今日のお昼は菓子パン！