どーも。今から悪魔の毒毒モンスター（古いなヲイ）的夕食を摂るプーカプカです。
製薬会社のリリースが気になったもんで…
ソイジョイ史上、最少糖質量製品の登場か！？！？
豆乳ホワイトチョコレートとマカダミアナッツの大豆バー
「SOYJOYクリスピー ホワイトマカダミア」新発売
（公式リリース）
ソイジョイ公式サイトはコチラ
2月27日に発売となるクリスピーホワイトマカダミア。
糖質量は5.9gです。
大塚製薬、神か
どーも、お腹が痛いプーカプカです。
…食べ過ぎではなく（笑）
四十肩のリハビリで、先々週から「両手を背中の後ろで組んだ時に、肘がまっすぐにならないとね～」と
なんの拷問ですか
というわけで、肘を真っ直ぐにしようとすると、お腹がブルブル笑うのであります。もう二週間頑張ってるけど、このお腹痛いのは慣れてきません…全然できてへん云うコトやね。
というわけで、お腹痛い時は好きなモノ食べようの朝ごはん＜こら
こらこらこらぁ
糖質8gちょいです。
普段は、自作のあずきバーふうアイスとか食べて満足してますが、イチゴ味を自作するのは難しいので…つい買ってしまいました。
イチゴを買ってきて作ればいいんだろうが、そうすると大量のアイスが出来てしまいそうだし、イチゴをぱくぱく～っといっちゃう可能性が捨てきれないもんで（笑）
昼ごはん
ふるさと納税のお礼品で頂いた鶏肉のタレ漬けを鍋仕立てで。
黒だれと書かれていたこの味は、にんにくが結構入っているので、週末のみ消費。
白菜、えのき、小松菜と、最後に糸寒天を投入して麺代わりに。
おやつ。
自作のあずきバーふうアイスです。
優雅に読書できるのも今週までか？というので、必死のパッチで読んでました。
早く犯人が知りたい、あ、ちゃう。犯人は最初から犯人として登場してくるパターン。早く犯行動機を知りたい。
も一冊読んでおきたい本があるけど…
amazon四十肩になって思い知った、「アカンくなってからのトレーニングでは、コスパ悪すぎ。徒労感ばかり募る」事を、よくよく考えて生活していきたい。
歯のメンテナンスに通じるモノがある、関節メンテナンス？
晩ごはん
こらこら～
激安スーパーの豚キムチ玉子。キャハ←ごまかすな
味付けしていないサイリウムおから餅を、ご飯代わりに使うのは、ホンマお助かりレシピです。
↑
1日に2回とか続く時は、サイリウム4gに減らしても充分モチモチします。
逆に、おからパウダー全然食べてないな～いう日であれば、レシピのおからパウダーを16gくらいに増やしても、充分モチモチするので、そのへんはテキトーにやってます。
1日当たりのおからパウダーとかサイリウムの摂取上限量は、個人差があると思いますので、胃腸の弱い方は少しずつ試してみられる事をお勧めします。
ちなみに胃腸が鉄壁のごとき自分は、日々の三食写真に登場する内容が上限かな。
サイリウムで10g以内。おから製品の主食が1日2回以内。
これ以上増えると、膨張感がある時も。糸寒天とか、高野豆腐で調整してます。ま、テキトーですけどね。
