6:30からの Mt.Fuji Dojo にポチっとな。
朝早くからがんばる方たちのPowerをもらっておいらも頑張ろう。
どん。
基礎過ぎて不人気なのかしらん?
150W*1分*85回転+125W*1分*65回転 を繰り返すざんず。
筋力&神経系の強化でごんすね。
あっしは130拍以上での呼吸を頑張ろう的なところもあります。
どどん。
最後の5回は150Wも65回転に落としてFSRには軽いけど裏を意識して。
呼吸がきつかったから、というのもあるけどね。
ちょっとアレンジしたけど無事に完走。
完走するとホッとするわな。
あ~~楽しかった。
朝早くからがんばる方たちのPowerをもらっておいらも頑張ろう。
どん。
基礎過ぎて不人気なのかしらん?
150W*1分*85回転+125W*1分*65回転 を繰り返すざんず。
筋力&神経系の強化でごんすね。
あっしは130拍以上での呼吸を頑張ろう的なところもあります。
どどん。
最後の5回は150Wも65回転に落としてFSRには軽いけど裏を意識して。
呼吸がきつかったから、というのもあるけどね。
ちょっとアレンジしたけど無事に完走。
完走するとホッとするわな。
あ~~楽しかった。