溶けて明日は消えているだろうな。
コロナも溶けて消えないかな・・・。
『不要不急の外出は控えよう』
と緊急事態になっております。
いよいよな状況になってしまいました。
巣籠です。
１月からなのですで３ヶ月を終了しようとしております。
これの影響ばかりじゃないですけどね。
８時からのＡＳＩＡ１２０というエンデューロ イベントです。
２００名超の参加者。
スタートしたらいきなし、そんなＷＡＴＴで１２０、大丈夫ですか？
というくらいの先頭集団のみなさま。＾＾；。
あっしは１６０ぐらいなら最後までいけるかなぁ～というかなりゆるい感じで。
とにかく一定淡々とをスローガンに(笑)。
ガンガン抜かれますが気にしません。
ふぅ～ という感じでございましたとさ。
と緊急事態になっております。
いよいよな状況になってしまいました。
巣籠です。
１月からなのですで３ヶ月を終了しようとしております。
これの影響ばかりじゃないですけどね。
８時からのＡＳＩＡ１２０というエンデューロ イベントです。
２００名超の参加者。
スタートしたらいきなし、そんなＷＡＴＴで１２０、大丈夫ですか？
というくらいの先頭集団のみなさま。＾＾；。
あっしは１６０ぐらいなら最後までいけるかなぁ～というかなりゆるい感じで。
とにかく一定淡々とをスローガンに(笑)。
ガンガン抜かれますが気にしません。
ふぅ～ という感じでございましたとさ。
倦怠感と疲労感は違うのか？
３連休はとてもいい天気と暖かい気温で行楽日和。
おまけに桜も満開？ ゆっくりと散策しつつあと何回巡ってくるか
わからないけど今年の春を楽しむ季節になったけど。。。巣籠継続中。
おかげでコーヒー豆を買いに行くのもやめているので今はスーパーの
３００円の粉豆でございます。このお値段で買えるのをなぜ６倍以上で
買うのか？それこそ趣味嗜好の世界の成せる技とうことでしょうね。。
でもおそらくどっちが３００円か？利きコーヒーしてもおそらくわから
ない馬鹿舌やし。。。まあ、そんなもんちゃいますか？
＊＊＊
ＷＡＴＰＩＡのStage４のグループライドのShortです。
ダートコースでＭＴＢご指定です。初のＭＴＢ。２６ichにギア歯数とかの
設定もアルゴリズムでちゃんと反映されているかな～と思っちゃう。という
のも乗っているのはロードのままやし、負荷も感覚も同じやしね。。
参加者が５００超といものすごいですねぇ～。
グループライドですし、カテゴリ１択の１．０～５．０やし。
それに昨日のライド（ＵＰしておりませんけど乗りました）の疲労感がある
のもあって出来る限り黄色レンジには入らずに２００以下で巡行したいと。
スタート同時にビロ～～ンと縦長１本。
はいはい。。と単純について行くだけ。すると１５０番手ぐらい。
あげれば前にいけるのだろうけどだから？と思うので。
ただ、ダートのなが～～～い登りになるとちょっと状況が変わってきてなぜか
ガンガン前に出ることができちゃって前からブチブチと落ちてきた集団に合流
しつつ、ぴょんぴょんと乗り換えていったら、
こんなところまで。
そのさきはたぶん、Ａ，Ｂ様の領域でそでに俯瞰図でも見えないというところ。
この集団がカテＣレンジの人たちと推察しますです。
ちょうどいいＷＡＴＴ塩梅なのでこの集団からちぎれないように成り行きで
先頭に飛び出ることはあるけど、あげずさげず。迷惑かけない。
ただラスト１キロぐらいからはやっぱりけん制気味になるんだけどやっぱり
３００かからずのダメダメ君。集団の真ん中ぐらいで３０㎞を完走しました。
おやすみの日は低負荷でダッラ～～と長い距離を乗りたいというか乗っておいた
ほうがいいんだろうけどなんかな～～。
やらないといけんこと（＝プライムビデオ鑑賞）があるのでね。
あ、毎日３連休はそこそこ乗りました。
けど「づけ」ではない、ということで。
３連休はとてもいい天気と暖かい気温で行楽日和。
おまけに桜も満開？ ゆっくりと散策しつつあと何回巡ってくるか
わからないけど今年の春を楽しむ季節になったけど。。。巣籠継続中。
おかげでコーヒー豆を買いに行くのもやめているので今はスーパーの
３００円の粉豆でございます。このお値段で買えるのをなぜ６倍以上で
買うのか？それこそ趣味嗜好の世界の成せる技とうことでしょうね。。
でもおそらくどっちが３００円か？利きコーヒーしてもおそらくわから
ない馬鹿舌やし。。。まあ、そんなもんちゃいますか？
＊＊＊
ＷＡＴＰＩＡのStage４のグループライドのShortです。
ダートコースでＭＴＢご指定です。初のＭＴＢ。２６ichにギア歯数とかの
設定もアルゴリズムでちゃんと反映されているかな～と思っちゃう。という
のも乗っているのはロードのままやし、負荷も感覚も同じやしね。。
参加者が５００超といものすごいですねぇ～。
グループライドですし、カテゴリ１択の１．０～５．０やし。
それに昨日のライド（ＵＰしておりませんけど乗りました）の疲労感がある
のもあって出来る限り黄色レンジには入らずに２００以下で巡行したいと。
スタート同時にビロ～～ンと縦長１本。
はいはい。。と単純について行くだけ。すると１５０番手ぐらい。
あげれば前にいけるのだろうけどだから？と思うので。
ただ、ダートのなが～～～い登りになるとちょっと状況が変わってきてなぜか
ガンガン前に出ることができちゃって前からブチブチと落ちてきた集団に合流
しつつ、ぴょんぴょんと乗り換えていったら、
こんなところまで。
そのさきはたぶん、Ａ，Ｂ様の領域でそでに俯瞰図でも見えないというところ。
この集団がカテＣレンジの人たちと推察しますです。
ちょうどいいＷＡＴＴ塩梅なのでこの集団からちぎれないように成り行きで
先頭に飛び出ることはあるけど、あげずさげず。迷惑かけない。
ただラスト１キロぐらいからはやっぱりけん制気味になるんだけどやっぱり
３００かからずのダメダメ君。集団の真ん中ぐらいで３０㎞を完走しました。
おやすみの日は低負荷でダッラ～～と長い距離を乗りたいというか乗っておいた
ほうがいいんだろうけどなんかな～～。
やらないといけんこと（＝プライムビデオ鑑賞）があるのでね。
あ、毎日３連休はそこそこ乗りました。
けど「づけ」ではない、ということで。
Stage３のグループライドで Road To Sky のコース１７㎞です。
獲得標高が１，０００越えのバーチャル L'Alpe-d'Huez っす。
カテはＡの一択で参加者は３３０名？ 多いなぁ～。
レースじゃなくってグループRideですから （んなわけないじゃん）。
Lv11でようやく進入ＯＫだったっけか？開かずのGateまでの４．７キロはほぼ
フラットです。そこから１３㎞がひたすら登るのね。５％が平地に感じるくらい
ですわ。１０％越えがしょっちゅう現れるのよね。実走ではＯＵＴＥＲかけて
こんなところ登るのまず無理とは思うけどヴァーチャルではＯＵＴＥＲかけない
と勝てないっすわ。かと言ってインナーは速度表示からかなりリアル。
４．７までは１９０Ｗ以下で。
今日はリアル想定の「回転走行」の練習で９０回転以下に落とさないというのが
課題だけどあっしの性格からもさて、どうなることやら。
スタートして普通に進めて１００番前後。
Gateくぐってのあっしのリアルスタートです。
目の前に一本線でライダーが連なっているのをみるとどこまで届くかな？と普通
思うよね？ ＾＾ （あらっ？？）
で、ＯＵＴＥＲのまま９０回転でいいんでしょ？ と。。。
２０番カーブまでで３０番まで上昇。
でもその代償は大きくて呼吸が戻らないのよね。あと１０㎞を加速しつつ登れる
のか？と急に思ってしまった。ＥＶＥＮじゃなく、「加速して」ですよ。つまり
あと何人拾えるか？に課題がすり替わっていて、かつ、呼吸から「無理」とわか
っている状況。しかも抜いたやつから抜き返されたくないと・・・。
「あ～～～～最悪・・・」
と思ったので リセット！
一旦、自転車を降りて冷静に。 おしっこ いこ。
水を飲んでストレッチしてから戻ったら２４０番ぐらいに急降下。
当たり前だけど、ここからなら変な野望も妄想もしないだろうと思って今度は当初
の課題どおりインナーで９０回転ボトム走行。ひたすらクルクル。時には１００。
心拍が１５０超えると辛くなるので１４７（９０％）附近になるような感じで。
これはあと２．４㎞のときのスナップ。
真後ろにいるコロンビアの兄ちゃんと競り合いになりながら、前方にかすんでいる
人をパスしてここで力尽きそうになったんだけどそしたらコロンビアーナが速度
ちょっと落として引いてくれるのよ(笑)。 いや～～友情？ すんませんな・・。
でそのままゴールして～の８３番でございました。
今日は回転練習ということでした。
これ心拍と連動しているんだけどもう少しあげる必要があったんだろうな。
獲得標高が１，０００越えのバーチャル L'Alpe-d'Huez っす。
カテはＡの一択で参加者は３３０名？ 多いなぁ～。
レースじゃなくってグループRideですから （んなわけないじゃん）。
Lv11でようやく進入ＯＫだったっけか？開かずのGateまでの４．７キロはほぼ
フラットです。そこから１３㎞がひたすら登るのね。５％が平地に感じるくらい
ですわ。１０％越えがしょっちゅう現れるのよね。実走ではＯＵＴＥＲかけて
こんなところ登るのまず無理とは思うけどヴァーチャルではＯＵＴＥＲかけない
と勝てないっすわ。かと言ってインナーは速度表示からかなりリアル。
４．７までは１９０Ｗ以下で。
今日はリアル想定の「回転走行」の練習で９０回転以下に落とさないというのが
課題だけどあっしの性格からもさて、どうなることやら。
スタートして普通に進めて１００番前後。
Gateくぐってのあっしのリアルスタートです。
目の前に一本線でライダーが連なっているのをみるとどこまで届くかな？と普通
思うよね？ ＾＾ （あらっ？？）
で、ＯＵＴＥＲのまま９０回転でいいんでしょ？ と。。。
２０番カーブまでで３０番まで上昇。
でもその代償は大きくて呼吸が戻らないのよね。あと１０㎞を加速しつつ登れる
のか？と急に思ってしまった。ＥＶＥＮじゃなく、「加速して」ですよ。つまり
あと何人拾えるか？に課題がすり替わっていて、かつ、呼吸から「無理」とわか
っている状況。しかも抜いたやつから抜き返されたくないと・・・。
「あ～～～～最悪・・・」
と思ったので リセット！
一旦、自転車を降りて冷静に。 おしっこ いこ。
水を飲んでストレッチしてから戻ったら２４０番ぐらいに急降下。
当たり前だけど、ここからなら変な野望も妄想もしないだろうと思って今度は当初
の課題どおりインナーで９０回転ボトム走行。ひたすらクルクル。時には１００。
心拍が１５０超えると辛くなるので１４７（９０％）附近になるような感じで。
これはあと２．４㎞のときのスナップ。
真後ろにいるコロンビアの兄ちゃんと競り合いになりながら、前方にかすんでいる
人をパスしてここで力尽きそうになったんだけどそしたらコロンビアーナが速度
ちょっと落として引いてくれるのよ(笑)。 いや～～友情？ すんませんな・・。
でそのままゴールして～の８３番でございました。
今日は回転練習ということでした。
これ心拍と連動しているんだけどもう少しあげる必要があったんだろうな。
なんか久しぶりに追い込んだような気がするぅ～。
ＺｗｉｆｔのＷＡＴＰＩＡ Stage３ ボルケーノ山岳 １７㎞っす。
クラスＤです。
ＷＡＴＴレンジはＢクラスでございますがＤクラスでもまったく勝てないという
ことは、エセでもなんでもなくズバリ実力が Ｄ ということなのでしょう。
エッへん！と胸を張ってＤでご挨拶、、、できんわなぁ～ やっぱり。。でも場を
あらしているような気がしないのはあっしよりもっと強い方がＤにいるからなの
です。まあ、正直言うとＺｗｉｆｔ的には～２．５のレンジの人で競って欲しいと
思います。そうしないと～２．５までの人はいつまでたってもおもしろくないで
しょうし。。が、、、実際はそおいうことになっている訳で・・・だからと言って
ねぇ～というのは重々承知しております。
とにかく勝てないと話にならないっす。
＊＊＊
１２０名もいるのね。
スタートすると２０名の先頭集団。
レースって、ｗａｔｔとか心拍とか見て走ったことないし。そもそもが相手にあわせ
ないとレースにならないわけやし。。相手がガンガン行っているのにぼくＳＳＴで、、
とか話にならないでしょ？ヒルクラじゃないんだしね。という理屈で左上のフィジカル
表示を目隠しして感覚だけを頼りに集団に潜んでいますけどたぶん、１８０Ｗぐらい
じゃね？と登り前の平地はみなさんセーブ気味ですね。ここがＡ，Ｂとは違うところ
でしょうね。基本、ガンガン行ってブチブチにしてから、さぁ～勝負、というのがレ
ース。これはたぶん、サバイバル戦。最初から行けないからＤにいるともいう。。。
案の定、のぼりにはいるとグイ～～ンと引っ張る韓国勢２人。そこにオーストラリア
とあっしと日本人２名の計３名連合軍(笑)。これが先頭で５秒後に後続という序盤。
しばらくローテのような凌ぎ合いのような時間があって途中の緩斜面でグンとあがって
そこで縦一列になって３名＋３名にちぎれてから後続に吸収されちゃった ＞＜。
はい、ここで終了したのが残り７キロ付近。
千切れたときは実走と同じでホンマどうしようもできない状態でね。
ついつい、ギア落としちゃった。回転もあげることできないし。。。
そんでｅｖｅｎで登ってきた数名に合体されてそこから２回戦開始。当然、余力は
追いついたほうがあるよね。だってＳＳＴレンジやし。こっちはちぎれた残存。
そこをいかに回復させながらついていくか、ですわ。
きびしいけどギアあげて踏み踏みします。動かなくても動かすというエアー技(笑)。
よし、抜けたと思っていたらぁ～～～～あらっ？ 下り？？？山頂ゴールじゃないの？
ははは・・・。 ＾＾； 抜いたと思ったらぁ～～～ ざば～～ん！と覆いかぶされて
スカッと抜かれるのはやっぱり下り方に難アリなんでしょうか？
それでも頑張る。数字ブラインドだけど。。。めっちゃ心臓が痛いぞ。ひょっとして
心停止する・・・わけないか(笑)。
ひたすら下る残り３キロ余り。
もうだめ。。。と口ぱくぱくさせつつ無理やり脚を動かしているつもり。
あと、１．５キロ。・・・あと１．２キロ・・・まだ１．１キロ。。どないなっとんねん！
と心中で毒づきながら平地を駆け抜けているつもりであと３００㍍。そりゃあスプリント
と思いつつも、もう動かん・・。最後でスリップから捲られて２秒差で９位でございます。
ゴール後、久しぶりの爆音大会開催でございました。
それにしても最後、どうしても腰があがらないのは昔からやね。
あそこであともうひと頑張りできたら皮、剥けるんだろうに・・・。
1位とは１分差でございますが、残念なのは登りで切られたところですかね。
今の実力。
やっぱり Ｄの壁も途方もなく高く、厚いっす。
ＺｗｉｆｔのＷＡＴＰＩＡ Stage３ ボルケーノ山岳 １７㎞っす。
クラスＤです。
ＷＡＴＴレンジはＢクラスでございますがＤクラスでもまったく勝てないという
ことは、エセでもなんでもなくズバリ実力が Ｄ ということなのでしょう。
エッへん！と胸を張ってＤでご挨拶、、、できんわなぁ～ やっぱり。。でも場を
あらしているような気がしないのはあっしよりもっと強い方がＤにいるからなの
です。まあ、正直言うとＺｗｉｆｔ的には～２．５のレンジの人で競って欲しいと
思います。そうしないと～２．５までの人はいつまでたってもおもしろくないで
しょうし。。が、、、実際はそおいうことになっている訳で・・・だからと言って
ねぇ～というのは重々承知しております。
とにかく勝てないと話にならないっす。
＊＊＊
１２０名もいるのね。
スタートすると２０名の先頭集団。
レースって、ｗａｔｔとか心拍とか見て走ったことないし。そもそもが相手にあわせ
ないとレースにならないわけやし。。相手がガンガン行っているのにぼくＳＳＴで、、
とか話にならないでしょ？ヒルクラじゃないんだしね。という理屈で左上のフィジカル
表示を目隠しして感覚だけを頼りに集団に潜んでいますけどたぶん、１８０Ｗぐらい
じゃね？と登り前の平地はみなさんセーブ気味ですね。ここがＡ，Ｂとは違うところ
でしょうね。基本、ガンガン行ってブチブチにしてから、さぁ～勝負、というのがレ
ース。これはたぶん、サバイバル戦。最初から行けないからＤにいるともいう。。。
案の定、のぼりにはいるとグイ～～ンと引っ張る韓国勢２人。そこにオーストラリア
とあっしと日本人２名の計３名連合軍(笑)。これが先頭で５秒後に後続という序盤。
しばらくローテのような凌ぎ合いのような時間があって途中の緩斜面でグンとあがって
そこで縦一列になって３名＋３名にちぎれてから後続に吸収されちゃった ＞＜。
はい、ここで終了したのが残り７キロ付近。
千切れたときは実走と同じでホンマどうしようもできない状態でね。
ついつい、ギア落としちゃった。回転もあげることできないし。。。
そんでｅｖｅｎで登ってきた数名に合体されてそこから２回戦開始。当然、余力は
追いついたほうがあるよね。だってＳＳＴレンジやし。こっちはちぎれた残存。
そこをいかに回復させながらついていくか、ですわ。
きびしいけどギアあげて踏み踏みします。動かなくても動かすというエアー技(笑)。
よし、抜けたと思っていたらぁ～～～～あらっ？ 下り？？？山頂ゴールじゃないの？
ははは・・・。 ＾＾； 抜いたと思ったらぁ～～～ ざば～～ん！と覆いかぶされて
スカッと抜かれるのはやっぱり下り方に難アリなんでしょうか？
それでも頑張る。数字ブラインドだけど。。。めっちゃ心臓が痛いぞ。ひょっとして
心停止する・・・わけないか(笑)。
ひたすら下る残り３キロ余り。
もうだめ。。。と口ぱくぱくさせつつ無理やり脚を動かしているつもり。
あと、１．５キロ。・・・あと１．２キロ・・・まだ１．１キロ。。どないなっとんねん！
と心中で毒づきながら平地を駆け抜けているつもりであと３００㍍。そりゃあスプリント
と思いつつも、もう動かん・・。最後でスリップから捲られて２秒差で９位でございます。
ゴール後、久しぶりの爆音大会開催でございました。
それにしても最後、どうしても腰があがらないのは昔からやね。
あそこであともうひと頑張りできたら皮、剥けるんだろうに・・・。
1位とは１分差でございますが、残念なのは登りで切られたところですかね。
今の実力。
やっぱり Ｄの壁も途方もなく高く、厚いっす。
先頭集団に潜んでいて周りはおそらくのエセDのみなさん。
１７０Wとかで何か様子見している節が大アリ喰い。
ときたましびれをきらして単騎抜け出すかたがポツリポツリといるのですが
５秒と差をつけることができずに吸収されることを繰り返すざます。
あっしは先頭には出ず５番手ぐらいでじぃ～～っとしております。
たまに先頭になると１５０Wぐらいにどぉ～～んと落として最後尾ぐらいまで
下がってこいつはだめなやつと思わせようと擬態中(笑)。
単騎はもともとが脚がない方なのか、それとも揺さぶりなのか？判断が微妙で
すけどね。そんな状態で７キロ過ぎて集団は１０人以上。どっかでふるい落とし
しないと、と思いつつ誰かやってくれないかな～と。１０キロでアタックしてみ
ましょうかね。と考えつつもこの集団、２１０Ｗぐらいじゃあ、抜け出ることで
きんだろうな、５％ぐらいの上り坂で仕掛けるか？とか考えているうちにそろそ
ろ１０キロに差し掛かって、じゃあ、あっしも６倍でかけてみようかと決めた
矢先にスマホが鳴る。普通は無視するのだろうけど、見ればどうしてもでないと
いけない電話だったりするわけ。。ＢＡＤタイミングってやつね。
あ～～あ。
残念ですけど。。。
「もしもし・・・」
と７，８分ぐらい話をしてたんだっけ？
汗も乾き心拍も普通に戻りそう、素 なんですけど。
途中だけどやめるか？というかもう最後尾で１０分ぐらい差がついているだろうと
覗いてみたらあれ？ まだ３名ほど後ろにいる？ しかも＋２分差とか？？
普通にＤの方なのね。。
それじゃあと思いＲｅスタートしました。
あと１２キロぐらいだからもう、全開で。
ちょうど鬼門のアップダウン区間に入るところでして、可能な限り２２０Ｗを底辺
にして拾っていくことにしたけど、まあ、途中でタレるわな (笑)。
それが下の絵ザマス。
残り５キロからは２３０Ｗ以上で頑張った。
心拍も１５７とか。ほぼ極限値
（こんなに低いのですわ。英彦山で１９５を見たのは遠い昔）
脚がもげそうになったけどとりあえず完走ＯＫ。
予想外に頑張れた。
順位は仕方ないけど後半はよかったと思うぞ。
１７０Wとかで何か様子見している節が大アリ喰い。
ときたましびれをきらして単騎抜け出すかたがポツリポツリといるのですが
５秒と差をつけることができずに吸収されることを繰り返すざます。
あっしは先頭には出ず５番手ぐらいでじぃ～～っとしております。
たまに先頭になると１５０Wぐらいにどぉ～～んと落として最後尾ぐらいまで
下がってこいつはだめなやつと思わせようと擬態中(笑)。
単騎はもともとが脚がない方なのか、それとも揺さぶりなのか？判断が微妙で
すけどね。そんな状態で７キロ過ぎて集団は１０人以上。どっかでふるい落とし
しないと、と思いつつ誰かやってくれないかな～と。１０キロでアタックしてみ
ましょうかね。と考えつつもこの集団、２１０Ｗぐらいじゃあ、抜け出ることで
きんだろうな、５％ぐらいの上り坂で仕掛けるか？とか考えているうちにそろそ
ろ１０キロに差し掛かって、じゃあ、あっしも６倍でかけてみようかと決めた
矢先にスマホが鳴る。普通は無視するのだろうけど、見ればどうしてもでないと
いけない電話だったりするわけ。。ＢＡＤタイミングってやつね。
あ～～あ。
残念ですけど。。。
「もしもし・・・」
と７，８分ぐらい話をしてたんだっけ？
汗も乾き心拍も普通に戻りそう、素 なんですけど。
途中だけどやめるか？というかもう最後尾で１０分ぐらい差がついているだろうと
覗いてみたらあれ？ まだ３名ほど後ろにいる？ しかも＋２分差とか？？
普通にＤの方なのね。。
それじゃあと思いＲｅスタートしました。
あと１２キロぐらいだからもう、全開で。
ちょうど鬼門のアップダウン区間に入るところでして、可能な限り２２０Ｗを底辺
にして拾っていくことにしたけど、まあ、途中でタレるわな (笑)。
それが下の絵ザマス。
残り５キロからは２３０Ｗ以上で頑張った。
心拍も１５７とか。ほぼ極限値
（こんなに低いのですわ。英彦山で１９５を見たのは遠い昔）
脚がもげそうになったけどとりあえず完走ＯＫ。
予想外に頑張れた。
順位は仕方ないけど後半はよかったと思うぞ。
朝からいい天気。
気温もいい感じです。
が、
やっぱり巣籠。
外のりがダメなわけじゃないけどなんかなぁ～・・・。
まあ、起きたのが８時過ぎていたということもあるのですがやる気モード
にならないのは自転車だけではなく、外出自体をしないのでだらけている
というか気が抜けている「ナマケモノ」モードになっているのも大きいかな。
なんとな～～くＴＶ見て、おなか減ったらなんか食べてという感じでしたが
やっぱりちょっと乗っておくか、と思う気持ちはあるからいいか。
でもワークアウトで自分を追い込むモードにはとてもなれなくてイベントを
検索してポチッとな。ただ脚がとっても重たくて痛くてゴムまりみたくなって
いるのはたぶん使い過ぎなんちゃうん？
そんなにあげない。
後発のＣ集団が一気に襲い掛かってドバ～～っと過ぎ去るときに便乗した人が
３人ぐらいいたのかな？ １００キロあるからいいんでね？ とスルーして
からの図であります。土日はなるだけ低負荷で距離稼ぎたいというのが理想
なんだけどなんか思うようにいかないのはＷＡＴＴが高すぎるからなんだろう
という気がするけど・・。
しばらくこのままいくことにしたけど、そしたらケツの皮が非常に痛い。
痛い。痛いのよ。なんか初心者にリターンしたような感じ？ たぶん１００
もたない感じで、前に行ったりダンシングしたりとモゾモゾ回避運動をしてた
のですけどまあ、無理やね。
ということで皮をなめすことにして途中下車しちゃいました。
固定されているから負荷が分散されていないんだろうな。
気温もいい感じです。
が、
やっぱり巣籠。
外のりがダメなわけじゃないけどなんかなぁ～・・・。
まあ、起きたのが８時過ぎていたということもあるのですがやる気モード
にならないのは自転車だけではなく、外出自体をしないのでだらけている
というか気が抜けている「ナマケモノ」モードになっているのも大きいかな。
なんとな～～くＴＶ見て、おなか減ったらなんか食べてという感じでしたが
やっぱりちょっと乗っておくか、と思う気持ちはあるからいいか。
でもワークアウトで自分を追い込むモードにはとてもなれなくてイベントを
検索してポチッとな。ただ脚がとっても重たくて痛くてゴムまりみたくなって
いるのはたぶん使い過ぎなんちゃうん？
そんなにあげない。
後発のＣ集団が一気に襲い掛かってドバ～～っと過ぎ去るときに便乗した人が
３人ぐらいいたのかな？ １００キロあるからいいんでね？ とスルーして
からの図であります。土日はなるだけ低負荷で距離稼ぎたいというのが理想
なんだけどなんか思うようにいかないのはＷＡＴＴが高すぎるからなんだろう
という気がするけど・・。
しばらくこのままいくことにしたけど、そしたらケツの皮が非常に痛い。
痛い。痛いのよ。なんか初心者にリターンしたような感じ？ たぶん１００
もたない感じで、前に行ったりダンシングしたりとモゾモゾ回避運動をしてた
のですけどまあ、無理やね。
ということで皮をなめすことにして途中下車しちゃいました。
固定されているから負荷が分散されていないんだろうな。
朝からドよ～んとしたどす曇りの天気でしたが
すぐに雨が降り始めました。雨は午後に雪になりました。
私が見る初雪です。ぼた雪のように１つひとつの結晶は大きいけど湿気が
多そうなのでこりゃ積もらないな、という感じと思ってニュースみてたら
箱根は雪化粧でびっくりしました。
この雪が３ヶ月前から降っていたのならつぶれないでいいスキー場も多々
あったんだろうな、と思うけどそれ凌いだとしてもコロナだもんなぁ～。
日本経済もとより世界経済がどうなっていくのか。よくある話ですけど、
Ａ）これ以上拡大させないために外出するな
Ｂ）当注当売なんだからどうやって生きていけばいいのだ
必ず経済と天秤になっちゃうけどどうしたらいいのでしょうね。
コロナの影響でパリーニースも短縮になり、クラッシックが軒並み中止。
サンレモにフランドルにリエージュに、、、あ・・・楽しみなレースが。。。
更にジロまでね。これもＡ，Ｂですね。サーカスで生計立てているフリー
ランスな人たち、プロのレーサーも含むけど大変なことになって当然のこと
ながらその人たちの家族や近隣のホテルにガソリンと周辺まで派生していく
経済危機。環境問題と同じですね。
＊＊＊
今日こそは ダッラ～ と乗る。
４名パックです。
ちょっとＷＡＴＴ高めですけど心拍そんなあがってないので一時的なものですね。
後続とは２０秒。
レースじゃないので気にしません。
そんでしばらくしたら追いつかれて１５名ぐらいになったのかな？
この集団はＤのカテじゃないんだろうな～。
まあ、疲れていくのですけど淡々と。
すぐに雨が降り始めました。雨は午後に雪になりました。
私が見る初雪です。ぼた雪のように１つひとつの結晶は大きいけど湿気が
多そうなのでこりゃ積もらないな、という感じと思ってニュースみてたら
箱根は雪化粧でびっくりしました。
この雪が３ヶ月前から降っていたのならつぶれないでいいスキー場も多々
あったんだろうな、と思うけどそれ凌いだとしてもコロナだもんなぁ～。
日本経済もとより世界経済がどうなっていくのか。よくある話ですけど、
Ａ）これ以上拡大させないために外出するな
Ｂ）当注当売なんだからどうやって生きていけばいいのだ
必ず経済と天秤になっちゃうけどどうしたらいいのでしょうね。
コロナの影響でパリーニースも短縮になり、クラッシックが軒並み中止。
サンレモにフランドルにリエージュに、、、あ・・・楽しみなレースが。。。
更にジロまでね。これもＡ，Ｂですね。サーカスで生計立てているフリー
ランスな人たち、プロのレーサーも含むけど大変なことになって当然のこと
ながらその人たちの家族や近隣のホテルにガソリンと周辺まで派生していく
経済危機。環境問題と同じですね。
＊＊＊
今日こそは ダッラ～ と乗る。
４名パックです。
ちょっとＷＡＴＴ高めですけど心拍そんなあがってないので一時的なものですね。
後続とは２０秒。
レースじゃないので気にしません。
そんでしばらくしたら追いつかれて１５名ぐらいになったのかな？
この集団はＤのカテじゃないんだろうな～。
まあ、疲れていくのですけど淡々と。
なんだかんだと強度高いことしています。
なので今日は軽く、～２．０あたりでだっら～～と流そうと思う。
そう思って・・・なぜイベントをポチッとするのかな。
そりはね・・・おひとり様だと「続かない」からだよ (笑)。
やっぱり『視線』がないとサボりが・・。ＤＮＦが・・・。
まだまだ強い意志がないのよね。
イベントだけどチェッカーフラッグが２本クロスしていないＯＰＥＮ
なやつ。ただカテがＣだけ。でも２．０～３．０と表示アリ。これを
まともに信じる訳ないけど自分の心の中でＭＡＸ３．０ね、と。
スタート１０分前に帰宅。
なんでバタバタかな～
ちゃちゃとしてスタート地点にワープしたら８０名様？？
アップもなくいきなりのスタート。
３．０ ３．０ と念仏を唱えながらそれでも引っ張られる序盤。
ここでグッととどめて２００を越えないように寸止めＳＡＶＥ。
そうするとあっと言う間に３０名様ほどが先行されるのよね。
さよ～～ならぁ～ と。
あとはＭｙペースで淡々と。
あれ？ 先頭集団に追いついたの？？
なんとまぁ～ ふぅ～～１５０超えちゃったよぉ～ これじゃあいかん。
でもついて行きたい気もする１５キロ過ぎ(笑)。
３．０ ３．０ と思い出して 連結解除。
とたんに１５秒ほど開いて こっちは１９０～２００。心拍１４８で巡行
スターティン。前は徐々に離れていき、後ろは３０秒前後で止まっている。
気にせず。 このまま実に＋２０キロをこの状態で単独走。
最後の５キロぐらいは１８５とかになっちゃってそこで後続１０名様に吸収
されちゃいました。それにしても５秒ぐらいよそ見している間に３０秒差が
いきなり１０秒差に詰まっているのって、、、なんか変じゃね？
んで、この１０名様内での勝負（またぁ～「流すんでしょ？」 あかん。。）。
さて、と思っていたらこのルート、最後は山登りになっていたのね？
平地と違って登山はねぇ～。実走と違いＯＵＴＥＲのまま踏み廻すという芸風。
そしたらベルギー人とタイマンになっちゃった。３番手を１０秒引き離して
２人でなんとなく廻していく。でもフラマン強いぞ。さて、どうしようかな～
と考えていると残り３００㍍になったので４００いかないスプリント開始。
あらっ？フラマン、お前もか！？ てなもんでさぁ～。やっぱりむこうが
強かった。。。なんかがっかり君。
レースじゃないのに順位ついちゃってて、２４位。１位と６分差。
最後は「普通に、頑張る芸風に戻っちゃった」けど。。それにしても＋６分か。
気にしているところがすでに間違えているぞ、っとな (笑)
なので今日は軽く、～２．０あたりでだっら～～と流そうと思う。
そう思って・・・なぜイベントをポチッとするのかな。
そりはね・・・おひとり様だと「続かない」からだよ (笑)。
やっぱり『視線』がないとサボりが・・。ＤＮＦが・・・。
まだまだ強い意志がないのよね。
イベントだけどチェッカーフラッグが２本クロスしていないＯＰＥＮ
なやつ。ただカテがＣだけ。でも２．０～３．０と表示アリ。これを
まともに信じる訳ないけど自分の心の中でＭＡＸ３．０ね、と。
スタート１０分前に帰宅。
なんでバタバタかな～
ちゃちゃとしてスタート地点にワープしたら８０名様？？
アップもなくいきなりのスタート。
３．０ ３．０ と念仏を唱えながらそれでも引っ張られる序盤。
ここでグッととどめて２００を越えないように寸止めＳＡＶＥ。
そうするとあっと言う間に３０名様ほどが先行されるのよね。
さよ～～ならぁ～ と。
あとはＭｙペースで淡々と。
あれ？ 先頭集団に追いついたの？？
なんとまぁ～ ふぅ～～１５０超えちゃったよぉ～ これじゃあいかん。
でもついて行きたい気もする１５キロ過ぎ(笑)。
３．０ ３．０ と思い出して 連結解除。
とたんに１５秒ほど開いて こっちは１９０～２００。心拍１４８で巡行
スターティン。前は徐々に離れていき、後ろは３０秒前後で止まっている。
気にせず。 このまま実に＋２０キロをこの状態で単独走。
最後の５キロぐらいは１８５とかになっちゃってそこで後続１０名様に吸収
されちゃいました。それにしても５秒ぐらいよそ見している間に３０秒差が
いきなり１０秒差に詰まっているのって、、、なんか変じゃね？
んで、この１０名様内での勝負（またぁ～「流すんでしょ？」 あかん。。）。
さて、と思っていたらこのルート、最後は山登りになっていたのね？
平地と違って登山はねぇ～。実走と違いＯＵＴＥＲのまま踏み廻すという芸風。
そしたらベルギー人とタイマンになっちゃった。３番手を１０秒引き離して
２人でなんとなく廻していく。でもフラマン強いぞ。さて、どうしようかな～
と考えていると残り３００㍍になったので４００いかないスプリント開始。
あらっ？フラマン、お前もか！？ てなもんでさぁ～。やっぱりむこうが
強かった。。。なんかがっかり君。
レースじゃないのに順位ついちゃってて、２４位。１位と６分差。
最後は「普通に、頑張る芸風に戻っちゃった」けど。。それにしても＋６分か。
気にしているところがすでに間違えているぞ、っとな (笑)
