まあ、起床時からかなりの疲労感は感じておりました。
普段は4時過ぎに1回目が覚めるんですけど今日はそれがなかったし。
終日、背中が痛いし、あくびは頻繁だったし。
それでも今日も乗る。
暖気していると戻るだろうという期待値でスタートしたんですけど
なかなか軽くならず、1回、無理やりあげて様子をみたところ、なんか
いけそうな気がしたのでメニューをすることに。
今日は(3-2)*4本。レンジはむか~~しやっていたレベル。
これができたらひと安心というとことかな、とリトマス試の意味合いも
こめてであります。
が、
全然ダメでございます。
一気に押し寄せる疲労感というかなんといいましょうか?
背中に誰かが覆いかぶさってくるようなまとわりつく重たさ。
頑張ってあげようとするけど目標値までどないしても届かないし、その下
を維持しようとしたらさらにその下まで落ちていく始末。で、そのレンジは
毎度の20分でよくみる高さ(笑)。 3-2の”3”の意味、もはや無いじゃん。
それでも1回目だからだ、と自分にいいきかせて2回目に向かう準備の2分。
このレンジはまあまあですわ。で、2回目。
更にあがらないWATT。
う~~~ん。 やめ >< 。
決断した瞬間に気が抜けて ぐったり。
やっぱり連続4日目。
回復していないか。
思い切って休むべきだったかな~ と反省しつつ、このままじゃあいかんな
と考えて10分頑張ってみました。20分はやり過ぎになるだろうからせめて
の10分というところ。次につなげるための今日という気持ちです。
なんか、まだ自分の体調とメニュー組みのBETTERな関係をつかめないで
うろちょろしているような気がします。でも今日のような失敗を顧みるに明らかに
今日は休むべきだったな、と思うのです。では乗る前に「休む」と決める予兆は
なにで判断したらいいんだろう?
平常時心拍?
そんなことしちょらんし。
3勤1休 かな。
それとも2勤1休か。 火曜日にようなメニューしたら次はお休みにして20分
ならば3勤でも大丈夫だとか。少なくとも「毎日」はあっしにはやりすぎのようです。
難しいな。
普段は4時過ぎに1回目が覚めるんですけど今日はそれがなかったし。
終日、背中が痛いし、あくびは頻繁だったし。
それでも今日も乗る。
暖気していると戻るだろうという期待値でスタートしたんですけど
なかなか軽くならず、1回、無理やりあげて様子をみたところ、なんか
いけそうな気がしたのでメニューをすることに。
今日は(3-2)*4本。レンジはむか~~しやっていたレベル。
これができたらひと安心というとことかな、とリトマス試の意味合いも
こめてであります。
が、
全然ダメでございます。
一気に押し寄せる疲労感というかなんといいましょうか?
背中に誰かが覆いかぶさってくるようなまとわりつく重たさ。
頑張ってあげようとするけど目標値までどないしても届かないし、その下
を維持しようとしたらさらにその下まで落ちていく始末。で、そのレンジは
毎度の20分でよくみる高さ(笑)。 3-2の”3”の意味、もはや無いじゃん。
それでも1回目だからだ、と自分にいいきかせて2回目に向かう準備の2分。
このレンジはまあまあですわ。で、2回目。
更にあがらないWATT。
う~~~ん。 やめ >< 。
決断した瞬間に気が抜けて ぐったり。
やっぱり連続4日目。
回復していないか。
思い切って休むべきだったかな~ と反省しつつ、このままじゃあいかんな
と考えて10分頑張ってみました。20分はやり過ぎになるだろうからせめて
の10分というところ。次につなげるための今日という気持ちです。
なんか、まだ自分の体調とメニュー組みのBETTERな関係をつかめないで
うろちょろしているような気がします。でも今日のような失敗を顧みるに明らかに
今日は休むべきだったな、と思うのです。では乗る前に「休む」と決める予兆は
なにで判断したらいいんだろう?
平常時心拍?
そんなことしちょらんし。
3勤1休 かな。
それとも2勤1休か。 火曜日にようなメニューしたら次はお休みにして20分
ならば3勤でも大丈夫だとか。少なくとも「毎日」はあっしにはやりすぎのようです。
難しいな。
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