5.土／オフ

【じわり破壊】

昨日の脚トレが効き始めた。

胸、背、肩、腕、腹は週2で回しているが、それほど筋肉痛はない。

しかし、脚は週１にも関わらず、かなりの筋肉痛に襲われる。しかも、日を追うごとに効いてくる。

これは、①脚の回復が遅いのか？

②脚が効きやすいのか？　③よりハードに追い込んでいるのか？

他部位でも検証していこう。

【おにぎらず】

嫁さんに、おにぎらず？を作ってもらった。昨夜の残りのカルビや玉子を入れて、最高に旨し‼️

今日も、ありがとうございました🤗