【無心にトレ】
トイレ休憩以外7時間近いデスクワーク。だいぶ慣れたが全身の血流が悪くなるのを実感する。
日々運動しないのが習慣になっている人には分からない感覚かも知れない…
今日の俺は、昨日のトレオフで回復した胸、肩、腕が
「頼むから、動かしてくれ！」
とつぶやいていた。
「そうか、だったら鍛えてあげよう！」
と、トレ決行‼️
《胸》
・ペックデッキチェスト4
・マシンインクラインプレス60°6
・ダンベルプルオーバー3
・ディップ4
・チェストクロス4
《肩》
・パワーブロックラテラルレイズ4
・パワーブロックリアレイズ4
・パワーブロックフロントレイズ3
・マシンショルダープレスフロント4
・マシンショルダープレスバック2
《腕》
・バーベルカール4
しめて90分間。
追い込んだトレができて満足‼️
今日の弁当🍱は、玉子、鶏胸肉、豚ロース、牛肉….と、ボリューム満点！
明日は、怒涛の脚トレ‼️
今日も、ありがとうございました🤗
