２／１.木／胸内、肩、腕の予定

【４℃の幸せ】
今朝は昨日の−４℃より少し暖かい０℃。
たった４℃だが幸せな気分だ。

人生も同じ。
寒さが厳しいほど、ささやかなことが嬉しい。

少しずつ春が来る。


【オフ】
やはり、５日連続のトレが限界のようだ。
帰宅後の疲労感が半端ない。
今日は、野菜、蛋白質、酒を美味しくいただいて寝る。明日からは
・金…胸、肩
・土…腕、肩
・日…脚、背
で、どうでしょうか？

今日の弁当。米は、しっかり50粒いただきました。