友人がこの話を持って来たのは９月末だったかな・・・
阪急交通公社トラピックスから格安宿泊プランのダイレクトが届いたけどと始まった
特典１．３食付（朝食・昼食・夕食） ２．鳴門金時芋掘り体験 ３．鳴門金時芋のタルトとコーヒー又は紅茶 ４．クルージング ５．釣り堀体験 ６．好きな浴衣レンタル無料 ７．エステ１０％OFF
数年前にも３人で泊まりに行ったけど特典は無かった。今回は４人で宿泊で予約をしてもらった。
２９日の昼１時半に友人が迎えに
へ、ホテルには３時のチェックインより早く到着。
車を地下の駐車場に止めフロントへ、今日と明日の事の説明を受け部屋のキーを受取り部屋へ荷物を運び
１６時半から始まる芋掘り体験まで時間があるので、まずは特典３さつまいものタルトとコーヒー券を利用し休憩です。
集合時間１６時が近づいたので集合場所へ行くと準備しているビニール袋とビニール手袋を受取り、
説明を受けホテルを出て５～７分ほど
ホテルの係りの人から各自掘り起こす箇所を指定され
さっそく砂地を掘り起こす。
持っていたのにすっかり芋掘りに夢中で様子を撮るのを忘れてました
帰りに大根の畑の前でカシャ。
説明の時は収穫は当たり外れがありますのでそれは勘弁して欲しいとの事でしたが
みんな同じぐらいです。
今度は夕食の時にカメラを持って行くのを忘れ撮影出来ず
明日の朝は忘れないぞ
これは夕陽じゃありませんよ、部屋から見えた日の出ですが、雲が邪魔でした。
朝風呂にも入りさっぱりして、少し化けてから朝食を頂く為に１Fのテラスカフェオーゲへ
もう準備Okです。係りの方に席へ案内され朝食の開始です。
朝のメニューは品数が多くてやっぱり食べ過ぎてしまいました。
今日は１０時から予約したクルージングですが、まだ時間があるので部屋へ戻り食後の休憩です。
今から２０分間のクルージングですよ、船上名簿に記入して乗込み
船からホテルに
いよいよ出発です。
鳴門大橋へ接近です。
２０分間海上を走りましたが、今朝は暖かく海の風が気持ち良く感じました。
まだ特典残ってました。３０分の釣り堀経験です。
初めてです。なかなか釣れないもんですね～
まずは小海老を餌にアジを釣りあげて・・・友人一人はやっとの事でアジを釣り上げ
それをおとりにハマチに挑戦したのですが、おしくもアジだけ食べられました。
もう一人の友人はイサギが釣れました。
私は、２度ばかりアジが食い付いたのですが竿を上げると・・・・・・
逃げられちゃいました。
３０分の釣り堀体験終了。
もう時間は１１時過ぎ
お腹は空いて無いよね～皆で言いながらまだ残っている券を
そう昼食券もってカフェテラスオーゲへ、スープ・サラダ・ビーフステーキ・パンと食べ、旅行日程はすべて終了。
帰宅する前に結婚式に使われているホテルの教会へぶらぶらと散歩です。
みんな、もう子供達は片付いているのにね（笑）
近いところで宿泊し、気の合う友達とゆっくり過ごした２日は命の洗濯です。
最近は改まって読書の時間を持つ事はなくなり、日常の少し間が空いた時間にペラペラページをめくっている私です。
１冊読み終えるまでに日数が掛ります。
映画化になった瀬戸内寂聴さんの「夏の終わり」
もう一冊は新聞に掲載「６０歳からはじめる 寝たっきりにならない 筋力づくり」
これはなかなか面白かったです。
年齢を考えると切実に自分に迫ってきます。
１日１２分以上まとまった運動をするだけで健康効果が期待できるそうですよ。
じゃ、私のプール通いは期待できますね。
運動は自律神経を安定させると書いていますが
運動をすると心拍数が上がり、汗をかいて放熱する。これは交換神経の働き。
運動終了後、疲れた体を修復するのは、副交感神経の働きだそうです。
自分の体に合った運動をすると、この二つの神経の切替えが上手くいき自律神経のバランスがよくらしい。
少し筋トレも加え、プールで楽しく泳ぎますか。
プライベートレッスンって・・・・・
いつもの土曜日は行かないですが、今日は『初級のバタフライ』ですので申し込みをしました。
プライベートですが1対1ではありません。定員5名です。
夕方の4時30分から5時10分までのレッスン
昼間に夕食の準備をしてを3時40分頃に出掛けました。
私の通っているスポーツセンターはここ
4時半までには時間があるのまずは水中歩行で体を慣らし、その次に伏し浮き、ここまではいつものパターンです。
まだレッスンまでには時間があり隣のコースーでクロール泳ぎ、コーチの姿が見えたのでレッスンコースーへ。
参加者は定員の5名が来ていました。
コーチーとの挨拶が済み、さっそくイルカ飛びからです。飛び込むのではなくて伏し浮きの状態からイルカ飛びです。
これは参加者全員クリアー
次に第１のイルカ飛びで水中に⇒体を起こしながら第２のキックの練習。このタイミングが難しい
その次にこの動きに片手回しと、こんな調子でどんどん練習です。
残り10分ではバタフライ泳ぎに２５ｍですが・・・
まだまだ練習が必要です。
更衣室で私が着用しているのを見てネットで買ったの？私達と同じ水着ね何処で買ったん
私は地元のスポーツ店、その人達はネットらしい
ネットで購入しても送料が掛ると値段は変わらなかった。
私は店内にブルーとパープルだったのでブルーを選らんだ。
その人達は色違いらしい。
私もその後ネットで1枚購入したが届いた商品が思っていたのとは違い、交換出来ないか電話で尋ねた。
ラベルもそのままだし袋もそのままで返品するとすぐに返品交換できますのメールが届いた。
ネットも良いかも、ちなみに私が買ったお店はスイムショップ・ヒカリスポーツです。
今日は月１回の絵手紙講座の日。
今回で４度目なのでまだまだ他人に見せられる絵手紙ではない。
『気長くこつこつ』をモットに筆を動かします。
今日の我家の献立。
鶏肉ミンチは団子に、少し大きくなりました
ごぼうと人参はピーラーで細長くそぎ切りにして、団子を一緒に煮汁で鍋の蓋をして中火弱５～６分煮ます。
団子に火が通ればＯＫ。
もう一つは、レンコンと海老、ワカメの酢の物です。
昨日いただいたレンコンでさっそく作りました。
ご馳走さまです。
3分間クッキングはキューピーですが、我家は10分です。
豚肉で何を巻いているのか分かるかな？食べる人の反応は
豆腐が大好物の息子のコメント「これ美味しい・・・」
そう～木綿豆腐を豚肉でただ巻いているだけです。
木綿豆腐を適当な大きさに切り、水分を切っておく。それを豚バラ薄切り肉でやや斜めに巻くんです。
その巻いた分を片栗粉を薄くつけてフライパンで中火弱で焼く。
焼けたところで、しょうゆ・みりん・酒を各大さじ１を加えて煮からめる。
この昼食をしっかり食べて
だけどプールへ1時間半の練習をしてきました。
さてと夕食は何を作ろうかな・・・・・
