コロナワクチン接種、友達は７回目を受けている人も多いが
私はいろいろあって去年の１２月に５回目を受けてストップ。
千葉に住む義理姉が６回目のワクチン接種前９月にコロナに感染
咳と喉の痛みが酷く、倦怠感も１ヶ月以上続いたと聞いた。
話を聞けば聞くほど持病がある者にとっては辛いな～
受けても体調に変化があるかも知れないが
掛かって辛い思いするのもな～迷ったが
掛かり付け医院では２９日が最終日と聞き
夫婦揃って昨日接種してきた。
当日はどうも無かったが今朝は３７度と熱、少し体がだるい
午後からは少し楽になった気がする。
ワクチン接種には色々リスクも飛び交っているが
本当のところどうなのか？
まぁ～高齢の私としてはどうあれ余り気にしない方が良いのかな。
最近、ウォーキングコースの様子が変わってきてますよ
手前は玉ねぎかな、奥のハウスは野沢菜なんです。
今朝の午前７時からのMBSテレビ放送
『健康カプセル！ゲンキの時間』は腎臓病でした。
現在、成人の８人に１人が慢性腎臓病と考えられるとか怖いですね
機能が低下しても自覚症状が無いので早期発見が難しいらしいです。
血液検査をしても基準値に入っていれば医者からは何も言われないので
どの項目が腎臓病に関係しているのか気にもしていませんでした。
eGFRの数値が60.0以上であればOK
私の数値はいつも90を超えていますが
主人のを見ると今年の検診は63.8 2020年の検診は59.5
腎臓の機能が低下する大きな２要因は
塩分の多い食事や糖尿病らしい。
我家の食事は薄味なので大丈夫とは思います。
いくら気を付けていても
人それぞれ体質も違うので病気だけは分かりませんね。
少しでも健康で居られる為にウォーキング
それにＣＡＴＶ１１１チャンネルを表示
リモコンのチャンネル送りボタン１回押すと
役場からのお知らせ番組に
１５時からは『くっぽちゃんの健口体操』をしています。
今日は１１月最後の土曜日、来週末には１２月です。
気温も下がり外に出ると寒くて
これからのウオーキングがどうなることか
ご近所で９０歳過ぎたお爺ちゃんが毎日シルバーカーを押して往復１ｋｍ程度歩いています。
以前は私達と変わらない距離を歩いていますが今は無理なのでしょうね～
でも毎日、一日２回歩いていると思います。
その様子を見ると私も
勇気づけられます。
今日の１５時時点
昨日は一日かな
義妹夫婦が栗林公園の紅葉狩りに行って来たそうです。
大勢の観光客が訪れていたとか
紅葉のライトアップを見に行ったのは何年前かな？
ティータイムにと２個届けてくれました。
栗餡であっさりと美味しかったです。
これは長野からのお届け物です
娘婿の実家から送ってくれました。
ありがとうございました。
１１月の初旬、近い所で紅葉を楽しみませんか？と友人からのお誘い
眉山の紅葉の見ごろは２１日頃だとか
お天気予報を見て行く日は決める事にした。
先週、２０日は気温も１８度で晴れの予報になり
２０日の月曜日に行く事に決定。
９時５０分友人が迎えに来てくれました。
市内の阿波踊り会館までは３０分掛かるかな・・・
皆で雑談をしていると
あれ！あれ！道を間違えて行き過ぎてる
カーナビに入れておけば良かったと友人
でも県内なので目的地には到着しました。
眉山にはロープウェイで上がる事にした。
眼下には
随分上がって来ましたよ
ロープウェイを降りてからは
何年振りかな～山頂って広いな
随分
歩きましたよ
時間は１２時少し前、お腹も空いたので
テイクアウトを頼む予定でしたが風が強かったので中止
お店に寄る事にしました。
まずはサラダバイキング
メインはお肉プレートを注文
食後はデザートはなくコーヒーのみ
美味しい物を食べて友人とお喋り
贅沢な時間を過ごす幸せ
こんな時間をいつまで持つことが出来るのでしょうかね。
先日、搾ったゆず酢を使って
ユーチューブを参考に貰った大根で柚子大根を作りました
初めての挑戦です。
まずは皮を剥くのですが、なかなか均等にはいかなくて
大根５００ｇ皮を剥いてから長さ４ｃｍ幅１ｃｍの拍子木切りに
ナイロン袋に塩小さじ２と大根をいれ
手で揉んで空気を抜き柔らかくなる迄暫く置く
その間に調味料を合わせます
砂糖大さじ５・米酢大さじ３・ゆず酢大さじ２・塩小さじ1/４
柚子の皮・昆布少々
大根が軟らかくなったらザルに取り
軽く水洗いし水気を切る
ジッパー袋に大根と調味料を入れる
半日経てば食べられるとの事で夕飯に味見
ちょっと味が馴染んでいない大根も
ジッパー袋をもっと揉んだ方が良かったかな・・・
厚く剥いた皮の漬物
砂糖大さじ1/2・酢大さじ１・塩1/4
これもよく揉んで下さい
皮なので不味いと思ってましたが食べると結構いけましたよ。
