TVで見た方がいると思いますが１５日金曜日の放送タモリステーション～いま沸騰する地球～
地球温暖化はよく聞きますが毎日気に掛けて生活している人はいるでしょうか？
世界中を襲う以上気象、よく世界各地で起こっている森林火災ですが
今年５月スペインの山火事、８月はカナダ、８月ハワイマウイ島
最近の温暖化で超強風などによる自然発火で発生する事も分かって来ているようです。
森林火災も問題ですが干ばつと豪雨、二極化が進んでいるとは・・・
今年の１０月にはイグアスの滝（アルゼンチンとブラジル）
水量が通常の１６倍で「悪魔の喉笛」遊歩道も一時閉鎖になる程に
それとは反対にアマゾンでは干ばつ、原因は海面の高温が続くエルニーニョ現象だそうです。
アマゾンの水上生活者は家から出れないと嘆いていました。
近い地域で豪雨と干ばつ、二極化する異常気象の原因は偏西風の大きな蛇行
偏西風の蛇行もニュース天気予報でもよく聞くようになりましたよね。
北極と赤道付近の温度差が大きければ偏西風の蛇行が大きくなるらしい。
北半球は偏西風の南側は温かく、北側は寒くなる。
日本のこれからの冬も偏西風の蛇行が大きければドカ雪に
梅雨時期には線状降水帯の言葉、冬は線状降雪帯が発生する。
冬に上昇する海水温に北極からの寒気が下りて来ると線状降雪帯が発生
今年の冬はどうなるのかな？ドカ雪になる地方もあるらしい。
TV番組日曜日夜９時 NHKスペシャル
シリーズ食の防衛線第一回は主食米
高齢化により、生産者が急速に減少
２０４０年には現在の４分の１になるそうだ。
分かる気がする
ウォーキングしていると耕作放棄が沢山ある
高齢化になり後を継ぐ若い人がいない。
第二回は牛乳・肉・卵たんぱく質源が守れるのか
日本の自給率は３８％らしい
北海道の酪農家は飼料の高騰で存続が危ういと漏らす。
アメリカでの買付も円安の為大変だとか
それにトウモロコシはエタノール燃料の原料として使われる為に手に入り難く
北海道で雑草の刈取りを多くして飼料にするなど
生産者が成り立っていかなくなり廃業すると？
子牛が生まれても雄は子牛で取引されるが
酪農家が少なく餌代の高騰で買い手がなかなか付かない
そうなると殺傷処分になると言っていた。
番組の中で３万円掛った１頭の子牛が１００円で買われて行った。
今の不安定な世界情勢
輸入がストップすると、そんな事を普段は思わないが
こんな番組を見ると考えさせられる。
政治では口を開けば少子化対策だ
それも大事だけれど
将来の子供達の食に関しても心配してもらいたいものだ。
今朝のあさイチの内容、METIME=自分時間
忙しい日常で心から楽しめる時間をとれてますか？
忙しいく生活をしている人が対象のようだが
私の様に毎日が時間を自由に使える者にとっても参考になりました。
自分時間となると・・・どうなのかな？
夫婦だけ生活していても
誰にも邪魔されない時間を持つのはちょっと
どうしたら自分の時間が作れるのか
可視化・編集・楽しむ
まずは一日の時間の使い方
その次に編集、何かをしながら出来る事はないか
それによって空く時間ができる。
その時間を自分の楽しい事に使う
やりたい事では無く、好きな事を１００個書く
それによってやりたい事が分かるらしいですよ。
最近、鳥の大群
(スズメではありません）
これはまだ少ない
これが数羽飛び立つと一斉にいなくなります。
鳥の名前は分かりません。
何々、脳が活性化する簡単トレーニング
私達の体の中には名医がいるらしい
名医とは自然治癒力の事
それを担う物質が脳内の神経伝達物質「セロトニン」
歩くことで分泌されるんだって
「セロトニン」と聞くと幸せホルモンだと記憶している。
私達が心身ともに気分よく、元気で過ごすための条件を整えてくれるのがセロトニンらしい。
セロトニンを充分に分泌させるためには
「太陽の光」と「リズム運動」の二つが必要と書いてあった。
「太陽の光」を浴びると良い、これは何度も聞いた事だ
「リズム運動」ウオーキング５分でも効果があるとか
無理をせず、少しずつ時間を延ばし３０分を目標に
運動に集中しないとセロトニン神経は活性化しないと記載。ふ～ん
朝の太陽＋ウオーキング＋呼吸法で効果倍増？
朝、太陽の光を浴びながら「ハッ、ハッ、ハッ、スー」と３回吐いて１回吸うリズムでウオーキング。
息が上がってきたら、２回吐いて２回吸うリズムに。
セロトニンの分泌が倍になるらしいですよ。
ウオーキング中は自然に息しているけど
これってなかな難しい感じがするな～
そうそう最も手軽なリズム運動は噛む事
２０分間ガムを噛み続けるとセロトニンの分泌量が増えるとも書いてましたよ。
脳の活性化ならば出来る事だけでもやってみようかなぁ
昨日９日はスポーツの日
今日の１０月１０日は？
私の年代だと体育の日と思いがち
いえいえ「目の愛護デー」ですよ。
目の愛護かぁ
やはり「白内障」が気になる年齢
数ヶ月に１度は眼科に検査には行っています。
少し白内障に
でも視力の検査をするとまだ手術は免れています。
白内障手術は、濁った水晶体を取り除いて、
代わりに人工の水晶体の眼内レンズを入れるだけのようですが
焦点を合わるのが
近いとこにするのか遠くにするのか
それで結局メガネがいるようですね。
ならいつ手術に踏み切るのが良いのかな？
友人の旦那様は
遠近両用のレンズを入れたようです。
でもこれは高価だそうです。
