こんにちは。
季節は進み惜春の頃となりました。
コロナは変異株の脅威が加わり、収束の兆しもなく2年目になりました。
都内で開講していた「健康塾」体操教室ですが、感染の状況を踏まえて現地で行う事も
少なくなっていました。しばらくは運動の動画をお届けしたり、2月からはリモ－ト健康塾を行っています。
生活様式もリモートが入り込んで、ずいぶん変わってきました。
移動が無いことはメリットですが、やはり臨場感などお互いの目を見ての会話のやり取りに勝るものは有りません。
自粛や時間制限など多くの業界でも経営難や個々の生活も脅かされています。
このような疲弊した世の中で多くの方がストレスを抱えていることも否めません。
さて、今日は「癒し」についてお伝えいたします。
私たちは日常生活の中で、自分なりにリラックスの仕方や安らぎを求める方法を
知っているのではと思います。
それぞれ好みは違っても、それが植物や香り、音楽、映像、温泉あるいは好きな場所や自然空間かもしれません。
人物なども「癒し系」と呼ばれる人たちやペットたち、癒しの手法と言われている呼吸法、瞑想、気功、ヨ－ガなどもあります。
また、医療の広い分野として、代替医療と呼ばれているものがありますが、
各種手技療法や鍼灸も含まれます。
自分はストレスなど無いと思っていても、もう一度生活を振り返りながら体の不調や心の叫びを見直していきましょう。
世界の平穏はすぐに訪れなくとも、先ずは自分や家族の心身の平穏を生活の中に
取り入れていきたいと思います。
まもなく大型連休ですが、健康的でこじんまり楽しめることを見つけたいと思っています。
