健康塾通信

皆様がより健康であるための情報やご家庭でお手軽にできる健康法をお伝えいたします。

おおつごもり

2013年12月31日 07時09分04秒 | Weblog


29日明け方、細い月が南東の空に光を放っていました。本来は、土星が近くに寄り添っているのですが
残念ながらこの写真では確認できず。。。(熱海より)


おはようございます。

今年最後の日を迎えました。
月が隠れる日のことを月隠(つきごもり)といわれることから
大晦日をおおつごもりというそうですが。。29日はかなり細い三日月でした。

皆様
今年も健康塾通信をお読みくださりありがとうございました。


皆様にとって、この一年どんな年になりましたでしょうか?

きっと様々なライフイベントの中で、いろいろな思い出を刻み
感動の出来事や様々な出会いや別れがあった一年ではなかったでしょうか。。。

でも、こうして大晦日を迎えることができたということは
まずは生かされているという喜びを感じ感謝して、また希望を新たに
新年を迎えたいと思います。

どうか皆様も、ますますお元気で人生を楽しみましょう!
それでは、どうぞ良いお年をお迎えください。


また来年もよろしくお願い申し上げます。

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12月27日(金)のつぶやき

2013年12月28日 06時57分23秒 | Weblog
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街角のツリーたち

2013年12月27日 08時07分48秒 | Weblog
京王プラザよりセンター北より


自由が丘の街から

今年も色とりどり、それぞれ特徴のある素敵なツリーが目を楽しませてくれました。

綺麗なものを見たり、光のイルミネーションはたくさんのエネルギーを与えてくれ

癒しや心の栄養になるものです。

たくさん癒されて、今年の疲れも吹き飛ばし、希望の光に変えていきましょう!

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イルミネーションとツリーたち

2013年12月27日 07時54分27秒 | Weblog

今年もあとわずかとなりました。
クリスマスも過ぎて、街角のツリーの姿もお正月の飾りに変わっていることと思います。



新宿西口

今朝まで降っていた雨もやみ、しっとりと静かな朝を迎えています。
この雨で、乾燥が和らぐことでしょう。

年末何かとお忙しいかと思いますが、家事などあまり無理をなさらず
お過ごし下さいませ。

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12月21日(土)のつぶやき

2013年12月22日 07時32分50秒 | Weblog
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2013年空模様パート2

2013年12月21日 07時19分15秒 | Weblog

12月15日*日吉の高台より
2013年もあと10日となり、日々が駆け足で過ぎていってます。

今朝は穏やかに晴れそうな空模様です。

今年もさまざまな異常気象を記憶していますが

12月に入って「暖気滑昇」という日がありました。
予報士さんの説明をお聞きになった方もいらっしゃると思いますが

上空から降りてきた寒気がドームのようになって塞いだ上を
暖気が滑昇するために、同じ関東でも地域によって、10度↑の気温差が生じたとか・・・



8月:モナコの海からフランス・イタリアを望む(友人より)

ところで、12月に受けた研修で、「リンパ浮腫指導管理」のことがあります。

診療報酬などに関わることは既にご存知かとも思いますが

平成20年から2年ごとに改定されています。

その中の、四肢リンパ浮腫治療のための弾性着衣等に係る療養費の支給
に関しても、更に新たな改訂を望むものです。

現状は、主治医から「指示書」をいただくことですが

10年以上前に手術をしたため、既にカルテや主治医がいない方や、

指示書をいただくために、病院まで行くという負担が大きい人など

問題はたくさんあります。

来年の1月か2月の改定前に厚労省のホームページ必見です。


日吉の丘より武蔵小杉を望む
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12月15日(日)のつぶやき

2013年12月16日 07時12分19秒 | Weblog
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2013年の空。。。模様

2013年12月15日 09時25分07秒 | Weblog
皆様、おはようございます。

今年もあと半月となりました。
朝晩の冷え込みには、身が引き締まる思いですが
昼間の太陽の暖かさは、ほっといたします。

我が家の近くのイチョウの木も、ほとんど葉を落とし
幹と枝になりながらも、その立ち姿は大空に向かって
大きく手を広げているように見えます。

今年もいろいろな空模様と出会いました。

朝焼け12月6日6時半

虹12月10日16時・・・少し前には北から東にかけて、大きな虹をキャッチしました。しかし、雨が激しく近くの橋までたどり着いた時には既に消えかけていました。でも、何年ぶりかで目撃できなんとも感動でした。

健康塾の皆さんと懇親会をした12月11日14時半都立大・パーシモンホールより公園を望む

10月30日11時56分近所にて

10月13日12時1分帝国ホテルよりお堀を望む

空は日々、色々な表情を見せてくれます。空模様でこころ模様も、影響受けますが・・・

この一年、皆様のこころ模様には、何が描かれたでしょうか?

今日の休日、外は最高の空模様です。

どうぞ良い休日を。。。
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12月11日(水)のつぶやき

2013年12月12日 06時58分31秒 | Weblog
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九品仏ウオーキング

2013年12月11日 07時41分46秒 | Weblog




皆様、おはようございます。

朝晩はすっかり冷え込んでまいりました。

先日、健康塾では久しぶりの外ウオーキングを行いました。


10時、中根住区センターを出発

呑み川緑道から遊歩道を経由して、緑が丘→自由が丘→九品仏浄真寺へと向かいました。

紅葉が真っ盛りで、お天気にも恵まれ良いウオーキング日和になりました。

10時30分頃浄真寺に到着、境内の散策

境内の駐車場にて、スワイシオウをして帰路に向かいました。

中根住区センター到着11時50分

歩数の合計はあらかじめ2人で測定 ひとりは8928歩 もう一人は 9706歩でした。

機種による違いがあるようですが、約1000歩は大きすぎですね。


ちなみに、この日わたしは、朝から夕方まで18165歩でした。


      
2013.12.04

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師走に入りました

2013年12月01日 08時51分16秒 | Weblog



皆様
大変ご無沙汰しています。

すっかり寒くなって参りました。
街は色づき、師走のせわしさが近づいております。

しばらく、通信をお休みの間も過去の頁をご覧くださった皆様有難う御座いました。

本日はリンパの研修で、笹川記念会館に来ています。

また新しい情報を発信できるよう次の更新を楽しみにお待ちくださいませ。

空気も乾燥してますので呉々も体調管理にお気をつけください。

では、無事故で楽しい休日を!





本日の写真は、ふるさとの友人から送られた武田の森の紅葉と富士山
そして、今朝の東京三田 の街角からです。
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