術後4年！

今日は術後4年検診でした。

病院に到着すると駐車場が空いてるo(^_^)o！

股関節のX線撮影もすぐo(^_^)o！！

9時20分受付で10時前に診察完了！！！

いつもは午前中に完了するかなくらいなので流石にビックリでした。コロナ禍で受診者が減っているのかと思いきや、どうやら予約数が一定でなく昨日は混雑していたらしいです。先生も心なしかいつもよりゆったりされていたような。

結果は「問題無し！」いただきました*(^o^)/*。バセドウ病の投薬から解放され、マラソンは続けていることを伝えるとしばし雑談でした(^з^)-☆。

今日、一番衝撃的だったのは

「これまでに先生が手術をしてフルマラソンを完走した人は何人ですか？」の答えが「3人ですね。」だったことです（執刀数はわかりませんが3000以上であることは確実）。

正直、それほどいないだろうとは思っていましたが、想像以上に少ない気がしました。ハーフマラソン完走者は20人くらいはいるそうな。ま、これを聞いたところで何も変わりませんけどね(^_−)−☆。不具合出る前にフルマラソンのスタートラインに立ちたいな。

診察後、今日はウォーキングイベント最終日で、お天気もすごく良かったので病院所在地である水戸で15000歩のお散歩！

（写真: D51公園〜千波湖一周へ。湖畔に整備された遊歩道がありました。）

（写真: 千波湖後半。途中、桜が咲いてる？！一周約3km。）

（写真: 水戸と言えばこのお方、水戸光圀公。）

（写真: 千波湖公園〜偕楽園公園へ。気の向くままに偕楽園の方向へ。紅葉した木が沢山ありました。）

（写真: 偕楽園外周散歩。以前、無料だったのが有料でした。ので、今は梅も咲いていないので入園せず。紅葉が綺麗でした。）

ここで、お昼になったのでランチ。その後に千波湖をもう一周して帰路につきました。

本日の歩数17099。時間も距離も気にせず歩けることが幸せと感じる術後4年です。

★☆右人工股関節置換術後3年11ヶ月経過しました。☆★

富士山！

今日も良い天気！

今日も走りました。

（写真: 昨日と同じ場所です！）

（写真: 同上f^_^;。今日は風無し。）

5km28分54秒。

おそらく11月のランはこれで最後。今月の走行距離は90.9kmでした。1ヶ月間を通して調子が良かったです。いつまで維持できるかな？

もうすぐ、右人工股関節置換術後4年検診です。先生とどんな会話ができるか？な？！フルマラソン挑戦の結果に興味を持って下さっているのですが、去年に続き、今年もお預けになりました。って、大会が開催されないことにはどうにもなりませんね。

夕方、食料品の買い物に行き、スーパーの屋上から富士山を見ました。（i-phoneの限界。）空気の澄み具合からも冬を感じます。

★☆右人工股関節置換術後3年11ヶ月経過しました。☆★

寒っ！

今日はお天気は良かったのですが、風が強く、体感的に寒かった！

先週、42.195km以上走ったので今週末は軽く走ることに。

（写真: 気温が下がると色が鮮やかに見えますね！）

（写真: 水辺は寒かった〜。）

5km29分58秒。

3kmで折り返したのですが、風の影響をもろに受けました。行きは良い良い、帰りは怖い...帽子も飛びそうなので手に持って、押し戻されながら走りました。それでも30分におさまっていたのでOK！

走った後、さらに30分程、散歩して帰宅しました♪。

午後は、久しぶりにクラフトバンド で季節物を作り始めました。

（写真: ベタなクリスマスリースf^_^;。）

もう少し、飾りをつけて、しばらく玄関に吊るそうっと！

★☆右人工股関節置換術後3年11ヶ月経過しました。☆★

残りわずか！

10/1から始まったウォーキングイベントも残すところ6日！

（写真: 霜が降り、葉が随分、色づきました。）

（写真: 今朝は一段と朝日が眩しかった...）

季節も徐々に秋から冬へ。昨日からウェアーもブレスサーモ機能がある少し暖かいウォームアップになりました。

歩き出しは少し寒いのですが、お天気が良いと太陽が眩しく、1kmも歩けば問題無しです。

何だかんだで最初の3日を除き、毎日15000歩（以上）歩きました。最初は、疲れか？22時には睡魔に襲われて寝落ちした日もありましたがf^_^;、今では慣れました。←去年も同じことを思ったなぁ(๑˃̵ᴗ˂̵)。この習慣、通年、続けられると良いのですが...（絶対、無理！）

残りわずかとなりましたが、怪我無く完歩目指します。

本日の歩数15471。

★☆右人工股関節置換術後3年11ヶ月経過しました。☆★

完走〜！

昨日の深圧が効いたか？、一昨日の疲れや筋肉痛は一掃されたような^_^V。

今日の目標は11/20からの累積42.195km突破！

（写真: 驚いた！鮮やかに紅葉した木が出現！）

（写真: 小貝川沿いへ。岡堰中の島橋を通過して岡堰で対岸へ。）

（写真: 岡堰から方向転換。走りながら橋の写真を撮りました。）

（写真: 距離を確認しながら一周。最後は距離調整^_^。）





13km1時間17分9秒。

気持ち良かった〜。最後までペースを保てたからかな。最後は1km6分を切るペースになり満足！走れるようになったらなったで、調子に乗りすぎるな〜みたいな気分になりますf^_^;。

11/20から3回に分けて42.195km達成です！上出来！累計4時間16分38秒らしい...流石にこの記録を大会目標にするのは厳しいかな。

（写真: ご褒美！）

明日の誕生日を前に、ご褒美と称してフライングのケーキ(๑˃̵ᴗ˂̵)。美味しゅうございました（2個）。

★☆右人工股関節置換術後3年11ヶ月経過しました。☆★