昼ラン再開！

そろそろ、平日の昼休みに走っても大丈夫かなぁ？と思ったら、即、実行。

何ヶ月ぶりかの昼ランニングへ！

5km32分26秒。

家を出てすぐに走り始めて、かつ、アップダウンがあるので、タイムは出ませんがお気に入りコースです。ちょっとしたトレーニングになればいいな。

夏は走り終えて家に戻ると汗がひくまでにう時間が必要でしたが、今の季節はサッとシャワーを浴びればそれでスッキリ！慌ただしく午後の仕事を始めることにはなりますが、たまにはOK*\(^o^)/*！

★☆右人工股関節置換術後3年9ヶ月経過しました。☆★

今日も...

午後から雨がパラつき、ピンチ！でしたが、夕方には止んでいたので今日もランニングへ。

今日も涼しかった！！

（写真: 今日の写真ですが、昨日と同じ構図です。）

5km31分10秒。

昨日の今日なので、どうかなぁと思いつつ...ラスト1km6分切れるかなぁと思ったら、6分0秒台f^_^;。だから、どうってことはないのですが、5分59秒台だと良かったような(*´ω`*)。次は、5km30分台だな。

体感的には調子が上がってきた気がします(๑˃̵ᴗ˂̵)！

今日は、カラーボックスを空にして、書類を整理しました。今日の教訓:定期的に更新される書類は、更新時に古い物を処分すべし。ボックス内に収まっていると触らなくなり...期限切れの書類を大量に処分！今日は分散した書類を集約するまでは至らず。

今の目標は、床に物を置かない！次は卓上や台上に物を置かない（置きっぱなしにしない）！かな？

★☆右人工股関節置換術後3年9ヶ月経過しました。☆★

涼しい〜！

今週は祝日あり、休暇ありで一週間の遅い夏休み（のようなもの）でした。

ゆっくりと粗大ゴミを廃棄したり、床にワックスかけたり、衣類の整理をしたりしてました。

夕方にランニングへ。日が短くなりましたね...

（写真: 曇天もありますが、17時を過ぎると日が傾きますね！）

5km31分34秒。

涼しくてビックリ(*_*)！走りやすそうと思ったのですが、前半は向かい風が(;_;)。2km地点で折り返しとなってから巻き返し〜と思ったものの急に切り替わるものでもないですね。ただ、余力はあったようで、最後の1kmは6分切れました（ギリギリですがf^_^;）。1km6分ってこんな感じだったか...というくらい久しぶりの感覚でした。今日のところはOK*\(^o^)/*。

（写真: 今回、処分した記念Tシャツ達。）

今回の衣類の整理で、初フルマラソン（ホノルル）完走Tシャツやウルトラマラソン完走Tシャツを処分しました。着ていなければ、飾るのもありですが、結構、着ていて、首を通したいと思うことも飾ることも無いなと思ったので。なかなか、物が減りません！目指せ、7割収納！！

★☆右人工股関節置換術後3年9ヶ月経過しました。☆★

もうちょい！

今週は遅い夏休みと称して休暇です。

どこかへいくと言うわけでもなく、今日はベッドを購入しようかと場所を空けて掃除し始めました。

お天気も良いのでランニングへ！

（写真: 日が傾くのが早くなってきました。）

5km31分11秒。

ペース一定では走れるので少しタイムを気にしてみました。最後の1kmラップは6分5秒！6分までもうちょい！今月中に1kmラップで良いので6分切りたいなぁ。

★☆右人工股関節置換術後3年9ヶ月経過しました。☆★

PPバンドのカゴに挑戦！

今回はクラフトバンドではなく、初めてPPバンドでカゴ作ってみました。

厚みがないので隙間は詰めやすいですが、差し込む途中で引っかかって何箇所か裂けましたf^_^;。もう少し慣れなければ...

（写真:「PPバンドで作るかわいいプラかごとバッグ」古木明美著より）

将来的にはキノコや山菜採りで使えるカゴを作りたいです。クラフトバンド と違う補強の仕方がありそうなので一度実物を手に取ってみたいなぁ。

★☆右人工股関節置換術後3年9ヶ月経過しました。☆★