東京マラソン8日前！

今日はほぼほぼ最終調整という感じでランニングへ。

（写真: 今日は曇天。最後の調整と称して10km走りました。）



10km57分3秒。

後半、向かい風の割には踏ん張れました。東京マラソンではこのペースまでは出さない予定ですが、30km、本音は35kmまでペース一定で行きたいなぁ。

東京マラソン8日前！

何だかスタートラインに立つまでにやる事が多くて面倒くさいf^_^;（こんな事言うと罰当たりか！？）

この大会、スマホを持っていないと出走できないな。

○ランナー受付で必要な物

指定のアプリ（体調管理アプリ）を取り込んだスマホ←2/26から入力義務

身分証明書

アスリートビブス引換証←これもネットで辿る必要あり

○抗原検査

ランナー受付後2日にわたり2回。しかもアプリに報告する必要あり←前日受付（3/4）だと受付日と当日（3/5）の2回らしく、そうなるとその前の日（3/2または3)にすませたくなりますね。。。

無事、受付をすませ、寝坊せず（始発に乗る予定）会場に着けたらいいかな。願わくば程良いお天気がいいな(๑˃̵ᴗ˂̵)！！

★☆右人工股関節置換術後5年2ヶ月経過しました。☆★

意外？！

昨日、3年（以上）ぶりにコンタクトレンズを購入したら度数が左右共に0.5づつ下がりました（視力が良い方向へ）。最近、PCの画面を見る時間が長く視力が悪くなっているとばかり思ってましたが、意外！昨日だけ、たまたま...なんてことないよね〜？！

眼鏡の度数も下げていいとも言われましたがどうしようかなぁ...

★☆右人工股関節置換術後5年2ヶ月経過しました☆★

4連休だったんだ！

24日が会社の有給取得奨励日だったので4連休です。気づいたのは、つい2日くらい前f^_^;。5-6年前まではあり得ないことです！ただ、この週末は東京マラソン前の充電にしようと思っていたのでゆっくりします。お天気も良いのでランニングへ！

（写真: 今日は暖かかった！）



10km59分44秒。

絶好調〜ではないな。股関節（だけではないかも）に疲れを感じます。原因は先週末のスキーのような。昨日、ジムに行った時も若干感じました。とは言え、東京マラソン当日はこのペースをキープできたら良いわけで...無理せず、焦らず、疲れをとることに専念します。

東京マラソンまであと10日！

★☆右人工股関節置換術後5年2ヶ月経過しました。☆★

2月なのに...

2/18-19もスキーに行ってきました。今回は山を登って滑る予定でしたが残念ながら日曜日は雨！2月なのに...哀しい。

（写真: 土曜日の朝は青空でしたが、午後はネズミ色f^_^;。）

（写真: 何年ぶり？土曜日は予定通り、キャットで山頂近くまで！）

（写真: 空身で山頂までハイク。）

（写真: 雪質は思ったより何倍も滑りやすい雪でした。）

（写真: 今シーズンは雪が少なく、笹が頭出してましたが、それはそれで楽しめました。）

そして雨予報の日曜日。予報通り、雨がシトシト。予定ではシールを使って歩いて根子岳を登って滑る予定でしたが、朝食時点で中止。フリーならこのまま帰るところですが、スクールレッスンは雨中、ゲレンデで行いました。慣れるために敢えてファットスキーで一日滑りました。今日の修行がいつの日か山で役立ちますように！

いつから2月のスキー場で雨の心配をするようになったかなぁ。広域で雨だったみたい。

しばらくスキーはお休み。東京マラソン後、休息をとってから再開です。

★☆右人工股関節置換術後5年2ヶ月経過しました。☆★

14km！

ちょっと業務時間をずらして走る時間を確保！

（写真: 今日は雲が多かったんだなぁ...と写真を見て気づくf^_^;。）





14km1時間21分50秒。

出だしが速くて驚きましたが、どうやら追い風だったようです（戻ってくる時に向かい風だったので）。もはや速くというより、一定ペースでという感じです。今日は、落ちるというほど落ちませんでしたが、中盤落ち気味？？！最後で元に戻せたので、まぁ、OKかな。

今日の感じでは、1km5分50秒を30kmまで維持するのはきつそう...1km6分平均ってかなりハードルが高く感じますf^_^;。目標4時間13分10秒（1km6分平均）！！どこまで近づけるか？楽しみでもあります。

今日は頑張って平日に走った自分を褒めておこう〜っと(๑˃̵ᴗ˂̵)！

★☆右人工股関節置換術後5年2ヶ月経過しました。☆★