手賀沼エコマラソン完走！

お天気が良くマラソン大会日和でした。手賀沼エコマラソン大会でハーフ完走しました！

（写真: 秋ですね。紅葉してました。）

速報によると、2時間5分39秒（ネットタイム2時間3分43秒）でした。

現実的な目標は2時間6分（1km6分ペース）。理想の目標は2時間切りでした。

現状としては出せる力を出せた感じです。後半、失速というほど落ちたわけでもなく、5kmラップを1分づつ短縮する必要がありますね〜。昨年、一度だけ2時間を切りましたが、公園周回コースでかつ距離が短い疑惑があったので（それを考慮しても2時間は切れてましたが）、通常コースの大会で2時間を切りたい！

今日の走りで親指の爪がやられました...母子球が両方痛い...まだまだ走りが足りないんだろうなぁ。あ、股関節は何の不具合もなしです(^з^)-☆！（←これ、重要。）

ここから3月の東京マラソンまで頑張ろっと！

★☆右人工股関節置換術後4年10ヶ月経過しました。☆★

大丈夫か？！

今日は良いお天気！明日の大会に備えて午前中にランニングへ。

（写真: 快晴です。）

5km28分59秒。

久々の28分台！！最後の1kmラップが最速だと言うことなしだったなぁ。

明日はハーフマラソンの大会です。この一ヶ月間の一日20000歩生活で慢性的に足に疲れがある気がしますが大丈夫か？！ちと心配f^_^;。

★☆右人工股関節置換術後4年10ヶ月経過しました。☆★

なぜ、気づかなかったf^_^;？

一日20000歩生活を開始して30日目。足が慢性的に疲れ気味f^_^;。昨日の夜、両腰周りに湿布を貼って寝たら今朝、かなり楽になってました。なぜ、湿布を貼ることを今まで気づかなかったんだろう？？今日の夜、両膝にも貼ってみた。明日はさらに楽になるかなぁ(^з^)-☆？！

明日はウォーキングイベントの中日（折り返し）です。チームメンバーが頑張っているので残りも頑張ります！！

★☆右人工股関節置換術後4年10ヶ月経過しました。☆★

今回こそは...

先週、東京マラソンの二度目の支払いが完了しました。つまり2020年大会（一般の部中止）の出走権移行です。

来年も検査費用が計上されているようでエントリー料高っ(*_*)！！荷物預けも予告通り有料。

2020年の大会に当選した時ほどの興奮は正直なくなりましたが、一生に一回の記念に走ります(^з^)-☆。

今回こそは大会催行してや〜。

★☆右人工股関節置換術後4年10ヶ月経過しました。☆★

Google先生任せに...

今日はお天気が良かったので午前中からウォーキング&ランニングへ。ウォーキングの行き先はGoogle先生任せにしました。

（写真:小目沼橋というようです。沈下橋構造です。）

（写真: 右上ー水神社、左ー岡田大明神、右下ー水神社）

地元にも沈下橋があるなんて知りませんでした。さらに、Google mapに神社の表記がいっぱいあったのでいくつか巡りました。小さい祠が点在していました。いくつかは人の敷地に入りそうで（どこから近づけばよいかわからずf^_^;）断念。しかし、細かな場所まで掲載されてるなぁとビックリ！

続けてランニング！

（写真: 今日は青空！）

5km29分15秒。

久しぶりの30分切りかな？1時間以上歩いてから走り始めたからか最初から良いペースでした。後半、もう少しペースアップできれば言うことなしか？？

さて来週のハーフマラソンはどのくらいの記録で走れるかなぁ？

★☆右人工股関節置換術後4年10ヶ月経過しました。☆★