ラン&ウォーク

今日はランとウォークを混ぜて12km！

昨日、10km走ったので今日はウォーキングにしようと思ったのですが、ちょっと走りたい気分に。行き先も定めずだったので、気の向くままに。結局、4km走って1km歩き、x2、残り走り。1km6分半から7分ペースではありますが、約10km走ってるやん！！満足^_^V。

先週は10km走った翌日は疲れが残っていたのですが、今回は大丈夫でした。体力向上か？！良い感触！！

本日の歩数17439。

★☆右人工股関節置換術後2年11ヶ月経過しました。☆★

1分短縮！

週末が良いお天気だと何だか嬉しい^_^。先週に続き10kmラン！

（写真:ピンクの絨毯！）


10km1時間4分26秒。

先週と比較して約1分短縮。

今年の1月には1時間を切っていたのでもうちょいのようなまだまだのような...f^_^;。

続けることができれば戻るかな(^з^)-☆？！

で、今週の歩数。お〜1日平均18000歩超えました！！頑張ってるのですが、チームでは上と差が詰まりませんf^_^;。ウォーキングイベントの方は、皆の頑張りで我がチーム5位に浮上です*(^o^)/*！！！！

★☆右人工股関節置換術後2年11ヶ月経過しました。☆★

投薬治療26週間: ホルモン値正常化

今日も病院へ(^_^;)...常に何かしら定期的な受診があるなぁ。でも、昨日に続き今日も良い感じなので気分は悪くないです^_^。

バセドウ病治療薬を服用し始めて26週間。あっという間に半年！！

先週の採血結果を聞きに行ってきました。

検査結果
数値は以下の通りで、甲状腺ホルモンもTSHも基準値内になりました*\(^o^)/*！
・TSH（基準値0.500-5.000μIU/mL）：前回85.900↑↑ ➡今回4.130◎
・FT4（基準値0.90-1.70ng/dL）：0.38↓↓ ➡1.20◎
・FT3（基準値2.30-4.00pg/mL）：1.72↓↓ ➡2.64◎
・TRAb（第3世代）（基準値2.0未満）：測定なし➡測定なし
今後の治療

ホルモン値が正常化されても、しばらく1日おき1錠のメルカゾール服用は続きます。この状態を持続できるかどうかが次の目標となります。今回の結果が薬の量を減らしたことにより甲状腺機能低下状態が亢進側へ移行した可能性もありもう少し判定に時考がかかりそうです。

実際に先月の後半から明らかに汗っかきになり、今月になり体重が落ちてきました。ウォーキングの効果とも考えられるのですがよくわからずf^_^;。ただ、動悸はないし、体脂肪率や筋肉量も戻りつつあるので大丈夫かなとは思ってます。こんな症状を話したら次は3ヶ月先に採血が1.5ヶ月先に変更されました。

最低あと半年は服薬が必要と言われ、ギョッ！！としましたが、再燃リスクを下げるために致し方無いな。このまま寛解へ突き進め〜！！

★☆右人工股関節置換術後2年11ヶ月経過しました。☆★

術後3年

今日は右股関節全置換術後3年検診でした。

（写真: 初公開！よくこの位置で平衡が保たれてるなぁ...とずっと思ってますf^_^;。）

（写真: 既に半分ペロリ(๑˃̵ᴗ˂̵)。残りは夕食後か？明日の朝食かf^_^;？！）

「股関節は全く問題ありません。」いただきました^_^V！現状、何の不具合もないので心配していなくても、確認できると安心します。また1年、走れると思えます。

「東京マラソン中止になって残念でしたね。」と言われました。覚えてるもんなんだなぁ...

最高の誕生日プレゼントになりました！！

★☆右人工股関節置換術後2年11ヶ月経過しました。☆★

3連休

特に遠出することもなく3連休終了。今日もお天気が良かったので歩きました！

散歩1

（写真: いつものお散歩ルートから。）

（写真: サギか何かがいました。どこから来たのか鴨もいっぱい！！）

（写真: 散歩途中で路線変更。野鳥の道を完歩することに。）

（写真: 橋の下をくぐって、もう少し行くとゴール！そこで、蓮根販売してました。）

午後から再び。散歩2

（写真: 立沢公園。テニスコートもありました。）

（写真: 大山公園。大勢の家族連れや子供が遊んでました。公園周辺は散歩やランニングの人がいっぱい！！）

（写真: 帰り道中にくわがた公園。）

（写真: さ〜帰ろ！常磐自動車道の登りが混雑してそう...家に着く頃には日が暮れました。）

連休中、クラフトバンド で編み編みもしてました。

（写真: 10個の課題のうち6-8個目完成。残り2個！）

3日間で66500歩！ウォーキングイベントは6位になってました。すごいなぁ、我がチーム(^з^)-☆！

それなりに充実した3日間でした。

★☆右人工股関節置換術後2年11ヶ月経過しました。☆★