幻〜！

幻のゼッケン番号^_^。

本当は今日の午後、受付する予定だったんだけどなぁ...

4/1以降に記念品が送られてくるそうな...その中にナンバーカード、計時チップ、プログラムも含まれているらしいf^_^;。チップって終了後回収されることが多いのに使い捨てか？

（これらの物、記念にとっておく人っているのかなぁ♪( ´θ｀)？）

★☆右人工股関節置換術後2年2ヶ月経過しました。☆★

体重が増えてきた？！

今週は、今日、明日と在宅勤務にして、2日の出勤となりそうです。

夕方、時間があったので、走りました。

5km32分7秒。

しばらくはペースにこだわらず走ります。

ちょっと気になることが...先週から体重、それ以上に体脂肪率が増えてきたぞ...東京マラソンが中止になってストレスがなくなったから？走る量が減ったから？はたまた、在宅勤務が増えたから？

先月のレベルに戻すことを目標に走ろうかな(^з^)-☆？！

（写真:スマホにしっかりと記録されてますf^_^;。）

★☆右人工股関節置換術後2年2ヶ月経過しました。☆★

今月（2020年2月）の深圧

本当なら、今日の深圧は、東京マラソン前の筋肉メンテナンスになる予定でした...そしてマラソンの1週間後にも予定を入れてます｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡。ま、正直なところ疲れは溜まってきていたので、これを機に解しておきます(^з^)-☆！

今日の状態は、左股関節周りが右より凝っていました。最近、股関節周りの痛みはほとんど感じていなかったのですが、地味に凝ってるなぁ。左腰は腰痛こそ感じないもののいつも通りコリコリ。これは、右股関節に由来するものだろうとは言われています。ただ、人工股関節（又は変形性股関節症）というよりは、歩く前の股関節脱臼の影響と言われると...今更、変えようがあるのかと思ったり。

とは言え、なんかしようと思い始めました。守谷ハーフマラソン会場で、立っている時のバランスが、左右差が大きく（右優位）、後ろ重心と相当偏りがあるとわかったので、その場でインソールをオーダーしてみました。まだ、出来上がっていませんが、脚に合えば、靴を履いているだけでリハビリになるので良いのではと言われました。

あとは、腹筋を鍛えることが重要と言われたのですが、さて、どうしようかなぁ。腹筋のトレーニングって奥が深そうだし...腹筋運動は昔から嫌いではないのでするのは良いのですが、目指すものがわからないかなf^_^;。パーソナルトレーニングのようなものを受けるのが良いのかなぁと。

来年の東京マラソンで花を咲かせるべく取り組もうかな？！（とか思案中(^з^)-☆。）

★☆右人工股関節置換術後2月2ヶ月経過しました。☆★

タイムスリップ？！

今朝、高校の同級生がFBへアップした記事を見て行くことを決めました(๑˃̵ᴗ˂̵)（東京へ行く予定があったからではありますが）！！

大阪万博50周年記念展覧会@東京

（写真:当たり前ですが、平成天皇（閉会の言葉）が若いですね！）

（写真:本物がまた見たくなる！）

（写真:♫頭を屋根の上に出し〜、四方の...♪( ´θ｀)）

私は行ってはいるのですが、当時2歳で覚えてはいません（写真で認識するのみ）。でも、行った気になり、観るもの全てが懐かしい〜なんて思ってしまいましたf^_^;。展示を一通り見て、フィルム上映のコーナーに行ったら、どこまでも観てられました。

全てに勢いがあり、引き込まれました。（本来の予定があり、制限時間いっぱいで退散）

太陽の塔って、屋根から頭を出していたんですね(*´ω`*)！初めて知りました。

★☆右人工股関節置換術後2年2ヶ月経過しました。☆★

まったり...

この週末は3連休。東京マラソンがなくなり、一瞬、スキーへ行こうかと思いましたが、適当な行き先が見つからず、体を休めたい気持ちもあり家でまったり...とは言っても、ちょっとは体を動かすべきかなと天気も良いので走りました(^з^)-☆！

（写真:河津桜が咲き出しました。）

（写真:特に変わったところ無し♪( ´θ｀)。）

5km30分25秒。

今日も風が強かった！！2-4.5kmが逆風であることがよくわかるf^_^;。次の目標（大会）が決まるまでは、5kmを週に1-2回ペースで走ろうと思います。

★☆右人工股関節置換術後2年2ヶ月経過しました。☆★