じょんのび快走練

6時間20分
176km
Ave27.8km/h

本日は走り込み。
ご参集メンバーはumiさん、Hnd君、そしてなんとHashicap！
capはミニベロにトレランシューズの格好で、これから「瓢湖」に行きトレランするとのこと。瓢湖！？角田経由ってどれだけ遠回りするんすか・・・と思っていたら佐潟でした。笑
角田Ｔ字までローテしてお別れ。またお越しくださいませ♪

umiさんはグリグリと重いギアを回す。
鬼に重ギヤ、来春が恐ろ…楽しみです。
時間の都合でumiさんとは五福トンネルでお別れ。

Hnd君と２ぃは淡々と距離をこなして、寺泊を過ぎた辺りでじょんのびtimeのAndy、北Nさんと合流。
国道352で長岡方面へ。途中旧道で峠を越えていく。勾配が良くて車が来ないなかなかいい道。
予定ではトンネルを通過だったのだが、通行止めの看板があり尾根道へ。
アップダウンが半端ない。少しの我慢と思っていたが・・・
どんどん柏崎原発が近づいてくるのはなぜ？
逆走してました。苦笑


（日本海と左手に見える原発）


この道、西山丘陵を縦断する西山林道というらしい。
寺泊側は三島林道。今度はこっちからアタックだな～

エスケープルートなく、1時間ほど強制的に山岳区間を堪能させられる。
で、着陸地点は西山のセブン。遠いところまで来たな・・・

ここで前夜の酒に撃沈したnyoさんと合流。
じょんのびトレインで良寛の里へ向かう。
スピードメーターは46、47、48・・・50を指す。やめて～
先頭に出てペースを落とすがすぐに先頭に出られて再加速。


良寛の里でお茶休憩。
店員のおばちゃんに勧められるがままに団子汁を注文。
うまいっす！



ここでじょんのびの皆さんとお別れし、あとは帰宅するのみ。
ハンガーノックにならないように、裏五箇でお饅頭を補給。


新潟市に戻ってくると、nyoさんがオールアウト？オールオーバー？ハンガーノック？
一気にペースが落ちる。
でもアタックを繰り返す。笑　面白すぎてHnd君と爆笑。

nyoさんは小針のセブンで最終補給。
食べる場所を選んでいる場合ではありません。
入り口で即補給です。笑



練習後はnyoさんとイオンのハーベストで補給。
1プレート目と2プレート目。


4プレート目で早くも限界が・・・
意外に食べられず、全種類完食ならず。。


でもお口直しにスイーツを追加♪
炭水化物も食べないとね。



いっぱい走っていっぱい食べて、イイ練習だった。
またやりたいですね。