萩の花

彼岸も過ぎ、
朝夕は涼しくなってきましたが、
日中はまだ暑くなりますね。

秋の七草のひとつ、
萩が満開になりました。
ススキや葛の花も見かけるようになり、
秋を感じますね。

急に乾燥もしてきました。
呼吸器や肌の弱い方は、
充分用心してください。

秋は、白い食べ物を食べると、
身体を養うと言われています。
大根もおいしい季節になります。
生でも、煮ても、焼いても
美味しいですよね♪

キュウリやトマトなどの夏野菜から、
そろそろ身体を温める根菜類で
身体を温めてくださいね。

白露

昨日、二十四節氣の白露でした。
草木に白い露がつく頃といいます。
確かに今朝は涼しく感じましたが、
まだ日中は暑くなりますね。

それでも、８月のような暑さはなくなりました。
今年の夏は、
一日中エアコンをつけていた方も
多いようですね。
ご家庭や職場により
設定温度が違うと思いますが、
もし、8月と同じ温度で設定しているようでしたら、
もう身体は秋に向けて準備をしているので、
冷やしすぎになると思います。
職場で自由にならない方は、
厚着をしてしのいでくださいね。
最近、首、腰、脛や足の裏の痛みなどを
訴える方が増えています。
冷やしすぎも原因かと思います。
時には身体を動かして、
汗をかいてください。

暑さ寒さもお彼岸まで。
あと十日でお彼岸です。
もうしばらくの辛抱ですね(^_^)

９月のお休みのお知らせ

台風シーズンの９月に入りました。
今年も多く通過しそうですね。

今後もまだ暑いという予報ですので、
暑さと、台風による気圧の低下、
だんだんと空気も乾燥に向かい、
夏から秋へと身体も変化していきます。
風邪もひきやすくなりますので、
十分休養を取ってくださいね。

さて、９月は、
１８日金曜日をお休みさせていただきます。
宜しくお願いいたします。