心臓の詰まった血管は元にもどりますか？

はい。覚悟すれば。精進料理のような食生活を何年か続けてはいかがでしょうか？

　オランダで狭心症があり冠血管が部分的に５０％以上狭くなっている人３９人が２年間ベジタリアン食（卵、乳はOKかは論文に書いてなかったがOKの可能性あり）。ルールは不飽和脂肪酸を飽和脂肪酸の２倍以上取る、コレステロール１００ｍｇ/日未満。栄養士の指導のもと自主的に行われた。２年後、特に悪玉コレステロール低下に成功したひとで狭くなっていた血管がすこし広がった。（冠血管は直径５mm程度で最高で０．５ｍｍ広がった。２．５ｍｍにせばまったのが０．５mmひろがると流量は直径の４乗に比例するため（３/２．５）^４＝2.0736つまり血流は2倍になる）

　もちろん小さい風船を血管の中へいれて強引にふくらませて、網状のつつでつぶれないよう補強する方法が一般に行われていますが、その場所で再び通りにくくなることが心配です（１年で１割未満、５年で３割未満 Rasmussen. Lancet. 2010 375 p1090; Mohr. Lancet. 2013 381 p629）。異物に対する反応などが当然おこるのでしょう。

 

参考　Arntzenius et al. NEJM１９８５vol312 p805

 

糖尿病（２型）治療におけるヘモグロビンA1c目標は７台で

調査結果（Currie， Lancet 2010 375　p４８１）

　イギリスで２型糖尿病（自己免疫によるものは１型、よらないものは２型と分類されるがこの場合の「２型」はインスリンは出ているけど食べすぎでおこる糖尿病と考えてよいと思う）で５０歳以上３万人の治療データベースを調査。ヘモグロビンA_1cを平均７．５あたりで管理している人の死亡率が最も低いことがわかった。

 

なぜだろう？

　血糖を薬やインスリン注射で下げすぎると、体が防衛反応をおこし、ストレスホルモンであるアドレナリンや副腎ステロイドなどが分泌される（腹が減ってイライラした状態）。すると前者は血圧上昇や不整脈、後者は血中脂質上昇による動脈硬化の進行を起こすだろう。インスリンの作用で糖とカリウムがセットで細胞にとりこまれる。過剰だと血中のカリウム濃度が下がり、不整脈の原因となる。

 

合併症の発症を予防するのも７台で十分

　網膜症や腎不全による透析などの恐い合併症が７以下にすることでと明らかに減るという報告は今のところない。（Boussageon BMJ 343 d4169,　Hemmingsen BMJ 343 d6898）

 

治療方法の選択

　メトホルミン（商品名メトグルコなど）が第一選択。WHOの必須治療薬のリストにものっている。低血糖を起こしにくい。糖尿病の人はガン発生リスクが高いとされるが、メトホルミンはガン予防効果がある可能性が指摘されている。逆にインスリンはガン促進効果が疑われているので使用はなるべく遅らせたい（Currie Diabetelogia 2009 52 p1766）。Pioglitazone(アクトス,武田）は膀胱ガンリスクを増やす（Hillaire-Buys, Faillie. Lancet 2011, 378 p1543; Dormandy. Lancet. 2005 366 p1279より）。

 

私のよいと考える食事療法

　加工度のひくい食品。工場を通らないもの。自然に近い状態の食品は肉の丸焼きをふくめ、食べ応えがあってかさがあるので満腹感、腹持ちがよい。もちろん玄米は優等生。脂こいものばかり食べてきたひとには入門として受け入れやすいと思われる。慣れてきたら５分米などへの移行をした方が続けやすいかと思われる。低インスリンダイエット、糖化インデックスなどのキーワードも参考にできる。

蚊帳の活用、掃除機延長ホースの修理 (アレルギー対策続き)

１５００円で買った折りたたみ式の蚊帳。つるして使うため天井にひもをはって洗濯ばさみでとめています。中の空間を広げるためベッドの四隅に９０ｃｍの棒を養生テープで固定。布団の出し入れで折ってしまう事があるので１本はコクヨの伸縮自在の巨大差し棒（ラジオのアンテナ見たいなの）を利用。　四隅の棒で目をつくと危ないので、紙コップなどをかぶせて固定。　蚊は明るいと壁に止まるのでハエたたきで殺す。

　蚊帳は出入り口のない物を選びましょう。出入り口は、ぴったりしまらないので蚊が入ってきます。丈は２４０cmです。ダブルベッドでもいける大きいのを選びましょう。

　写真の下は（暗くて見えづらいですが）改造したアズマ工業の長軽ホース（掃除機吸引延長用）。亀喜工業（０７８－３０２－２６１９）のDタイプクリーナーホース３２を５ｍ切り売りしてもらい（５０００円程度）はめ直した。色は黒いが、腰が強くて踏んでもこわれない、われないの良い事ばかり。ちなみに、ホームセンターで売っている排水用ホースは吸引するとつぶれて使い物にならない。

 

Use a bed-net instead of insecticides. Buy double bed size without slit. 

 

ご飯は炊きたてスピード自炊 (アレルギー対策続き)

圧力鍋（パール金属５．５L）のなかに５ｃｍ位熱い湯をいれてから、カムカム鍋（オーサワ、自然食品店で購入可）に入れた水につけた米をいれてカムカムのふたもして圧力なべのふたもして湯気がでてから１０分でできる。火力は圧力ピンがとじて湯気が何とか吹き出している程度で十分。水加減は米の上２ｃｍあれば可能。豆を入れると水加減多めで４５分必要。カムカムのふたの上に大根、クリ、イモなどのせてから圧力なべのふたをしてもよい（圧力ピンに引っかからないよう注意、野菜がおちてしまう。最悪の場合、ピンが降りず、ふたがあかなくなる）。

　パナソニック１３００ｗ卓上IHを活用。プロパンの最強なみの速さ。電磁波心配なためMaxの時はなるべく離れること（至近距離だと体がだるくなるような気がする）。発熱が強いので、延長はふたなしプラグ日本製を使うこと。OHM社製（許容１５００ｗまで）は焦げた。メーカーへ危ないのではと現品を送ったら「引っ張りながら使ってガタが来て、電気抵抗が増えて過剰発熱した」というようなコメント。私としては電気抵抗値の大きい粗悪な金属を使っているため、過剰発熱して、とけて、ガタが来たと思う。次いでパナソニックの防水コンセント（写真）を使ったら、焦げはしなかったが１年でプラグのふたがとじたままで使えなくなった。こっちもメーカーへ現品を送ったら「引っ張りながら使ってガタが来たせい」というようなコメント。私としては想定外の発熱で、中のプラスチックが変形したためだと思う。

　Ih調理器使用注意点もう一つ、鍋の底についたわずかの水が気化すると、鍋がリニアモータカーのように浮かび上がり、台が水平でないと動き出す。私は、鍋丸ごと転落させてしまった。視覚障害者が使うこと（天ぷらなども。NHKラジオ「きいてきかせて」より）もあるのでメーカーは対策急ぐべきだと思う（一応消費生活センターへは伝えたが..．）。ビニルテープを張っておけば止められるかもしれない。水平にしたつもりでも少し「盗塁」します。2020年頃の製品から天板がスリガラス状になって滑りにくくなった。

　IHのよい点は空気が汚れないこと。

 

Inverter heater cooking is fast, safe and free of particulate matters. Products by Panasonic are recommended.