心のスポンジの使い方

こんにちは。エルです。

誰にでもけっこう思い当たることがあると思うのですが、

悩みを打ち明けられたり愚痴を延々と聞かされたりするとスポンジのように自分のなかにそれらが浸透して気持ちが重くなることはないですか？

私は気が付くと思いっきり相手に感情移入していてそこからグッタリすることが多いのです。

もちろん人の話を聞くことは大切だし、話す相手に自分を選んでくれたことも考慮するのですが、それを勝手に自分で抱え込んで体調を崩すのは良いことではないですね(汗)。

「やれば出来るじゃない。いいね。」
「エルさん大好き！」
こういう言葉の方を心のスポンジでたっぷり吸うのが大事かも。

自分でジャッジして、これはちょっとという場合は吸い込まないようにしようと思います。

今日の良いこと⚫姉から健康についてのアドバイスを貰いました。よく食べよく動き、少しずつ薬を減らす。普段あまり喋ってこなかった姉だからこそスッと胸に入りました。

皆様に幸運を！

朝に夕にしょっちゅうコーヒーブレイクしてます。

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