大晦日 未だわからぬマインドフルネス

こんばんは。

エルです。

つい先程仕事のLINEの操作が分からず

同僚に笑われたばかり。

今の時代、LINEで仕事の指示が流れるのは仕方ないのかもだけど、実はあたしゃ嫌なんだよね。

引き継ぎノートはあるものの、皆それを利用しないんだよ。

電子機器を電源切らずに近くに置いて寝るのは無理なので、たとえ8時、９時でも寝る時ゃスマホを切らせてもらう。

ま、それゆえ、『熱がどんどん上がって、流行り病かもしれないから始発電車で来て欲しい』というメッセージを見たのも始発が出た後、ということが最近ありました。

しかし、誰が午前３時にそんなLINEで起こされたいかな？

えっと今日はおおつごもり。

正月が来た時点で、ああ、今年は速く過ぎそうと思ったんだけど、あっというか、あああ？っという間でした。

秋以降は体調(メンタル)に陰りが出て、

師走は悪路を這うように進んだという感じでした。

さて、瞑想ならメディテーションかしら？タイトルのマインドフルネスもそんな意味で使われているように思うのですが、

悪化した体調をたてなおそうとヨガを始めるも分からなかった。

それで、この間チョイ憧れのあったLEGOの薔薇を。

作り始めたら不器用でもなんとかなるらしく、しかも説明書に文字が一字もなくて絵だけなのが心地よかった。

で、無事完成。

相変わらずごちゃついた写真でご免なさいねえ。

で、AmazonだったかLEGOの説明のところに、『マインドフルネスにぴったり』とかあったんですよ。

無心になれる

ってことならわかるな。

もう随分前、ほぼ布団で生活していた時には、ビーズアクセサリー等を作ってました。

アタマが現実問題や、そこから来る不安にホンローされそうな時に、黙々とやってるとそれだけで疲れて眠れたんだよね。

まあ、布団を干すとビーズがチャリラリーンとあちこちから飛び出してきたものです。

今はどうかな、ビーズアクセはキット入りのが楽しかったな。手芸屋さんにあるのも難易度が一目でわかるから買いやすかったけど、ネットでアクセサリーを自らデザインしている方のキットを買うと、面白い形のビーズ(薔薇の花びら型等)があったりしてそれも楽しかった。

今は眼に負担かな？

ビデオや本でも

しまった！自分の好みじゃなかった！！

という時は、『ごめんね、私の眼や脳味噌さんたち～』ってなる。

それでも無心になれるものがまだまだ来年も必要なワタクシです。

今日の良いこと・今日は年中無休の銭湯に行くのに相応しいんじゃないかな？ってんで行ってきました。

パン屋さんでお茶飲んだり、コンビニで焼き芋買ったり。

そんなことで自分の機嫌を取れて良かった。

皆様には今年もお世話になりました。

読み逃げ状態でなかなかコメントを書けなかったりしましたが、

皆様の文章や写真は楽しく拝見させて戴き、越智からを貰っております。

来年もまた宜しくお願いいたします。

皆様に福、福、大幸運を！

自分を平和に保つ

こんにちは。

もう、忘れられそうだと感じるエルですが、家もしんどく、職場もしんどい、といことで。←なんの弁解にもなってませんが。

昨日の朝のモーニングセット。

ええ、悪玉コレステロールの薬を飲んでいる自分が食べるに適したメニューでは無いと思われます。

でも、血液検査のため朝から水さえ抜きだったもので、ゴニョゴニョ。

見た目よりフレンチトーストは大変小さく、いえ美味しゅうございました。

罪滅ぼしに生クリームは残しました。

さて、コレステロールがトンデモ値を叩きだしてから、2ヶ月で自分で努力して下げても、150位だったのですが、

通常の半量の薬を処方されて1ヶ月。

数値が50もズバッと落ちました。

さすがにケミカル！薬って怖いですね。

その間ホットヨガに3度通ったことも奏効しているのでしょうか？

さて物凄く面白くて、今朝まで読んで読了した本がこちら。

科学と、非科学的だと断じられてしまいそうなものを破綻なく統合させた好著です。

非科学的なことが嫌いだという人でさえ、お墓参りをしたり、神社もうでをする日本人には、特に刺さるかも。

占いや、シンクロニシティ、様々な著者の実体験は面白く読めました。

バリバリの理系研究者なのですが。

量子力学から～の宮沢賢治は泣けます。

また、この人生を早く終わらせたいと思ってしまう人々、また瞬間にも寄り添ってくれる本でもありました。

お薦めです。

今日の良いこと・朝、出掛けにまさかの雨(ま、銭湯にいくだけでやんすが)、

お風呂に浸かっている間にあがってほっとしました。

皆様に幸運を！