3種類のキーボードを打ち分ける俺

朝、ジムに行こうと外に出た。とても寒い。
最低気温が19℃ってどういうことだよ。秋か。

筋トレの負荷を1段階増やした。
短時間で高付加、が筋肉肥大にいいらしい。ここ最近体重は53kgでとまってるけど。
日曜日からプロテイン飲んでないのが原因かな?つまりは筋肉になってなかったってことか。残念。