今日のトレーニング（お盆休み2日目）

お約束のバイクトレ。
明日からの天気予報が悪いのを見て予定通り今日決行です。

バイクトレに適度な気温の中、
いつもの60㎞コースを淡々と行ってきました。


先日の大雨後の最上川（朝日町お勧めのビューポイントより）


今日の最上川（カヌーの講習会もやってました）


午後からは
姉の帰省のお迎えの前に
ジムでスイムトレ。
スイミングスクール休講でプール全面使用可と言えども
午後1時半頃は
おばちゃん、おばさん、おばさまと多数。
途中からコースの独り占めで1.5㎞。
疲れてるためか無駄な力が入らず
28分20秒で泳げました。
ら～くに泳ぐことを心がけます。

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＜今日のトレーニング＞
バイク　38.3km
スイム　1.6km