猛暑の中のバイクトレ

いやあ、暑いです。
ここ１週間ほど暑さが身体に堪えます。

昨日は20㎞のラントレ。
8：00スタートでも
暑くてかなりのペースダウンでした。

今日のトレーニングはバイク。
休日じゃないと長距離ライドはできませんもの・・・。

いつもの県民の森越えに柳川温泉を追加。
100㎞超を目標に6：30自宅出発。

既に日が昇り
地面からの照り返しが厳しい中ですが
淡々と距離（標高）を稼いでいきます。
途中県民の森から下山してきたチームメート（ユニフォーム姿）に挨拶され

（どなただったのでしょうか？このブログ見ていらっしゃる方なら教えてください。
応えられなくてすみませんでした。この場を借りて謝罪します。）

元気をもらい更に淡々と・・・。

白鷹町に入ってヤナ茶屋先は通行止めのため
いったん戻って迂回コースへ。
（こっちのコースの方が景色の変化が大きく
更にアップダウンもあってトレーニング効果があるような）

そして33℃表示の中、柳川温泉に向かい
最終目標地到達。（走行距離82㎞）

あとは暑い中、倒れないよう自宅に戻りました。

こんな暑い中でも10数人のサイクリストと行き交いしました。
みなさん頑張っていますね。

来週はチーム練習に合流するつもりです。

その後夕方、
体を冷やしにスイム。
疲れているはずなのに
無駄な力が入らなくて
3㎞　57分台であがれました。
やるじゃない、youzan。


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＜今日のトレーニング＞

バイク　115㎞
スイム　3㎞