体調

おはようございます。連日猛暑が続いていますが、昨夜は急に涼しくなりました。たまたま昨夜だけかもしれませんが、お盆に入ったせいではないかと思います。お昼はまだまだ猛暑が続きそうですが、夜だけでも涼しくなるとありがたいです。

私は、血糖値が高いということで、6月中旬からほぼ毎日夜散歩をしています。昨夜は少々風もあり気持ちのいい散歩となりました。毎日、40分～50分早足で散歩をしています。帰宅しますと、汗びっしょりです。お蔭で、体重が今まで７７ｋｇ台だったのが今では７０ｋｇを切っております。勿論、間食はできるだけ控えております。

まだ、定期的に病院で診察を受けていますが、お蔭で、私は体も軽くなり、動くのも大儀でなくなり、以前より体調が良くなりました。これからも、この調子で頑張りたいと思っています。