ごまドレッシング【授乳中レシピ】

やっと最近落ち着いてきたので、気を抜いていた食べ物を元に戻して行こうと思います。

妊娠中・授乳中の恐ろしいことは、子どもに食べたものの影響が出てしまうこと(・ω・;A)

妊娠中はとにかく直接目には見えないので、畏怖するばかりですが、(カフェインを取りすぎた日は胎動が激しい・・・などはありましたが)授乳中は子どもへの影響が嫌でも見えてきます。

最近ようやく分かってきたのは・・・

甘いものばかり食べていると、娘は肌荒れをおこします。
油ものを多く食べると便秘をおこします。
私自身には何の影響を感じなくても、子どもには驚くほど影響があるように感じています。

それなので、やっぱり食事は大切なのだと実感★


今日はドレッシングを作りました。



大好きな胡麻のドレッシングです。
いつもは市販品orマヨネーズ入り(大量に頂いた為★)で作ってきたごまドレッシング。

それを豆乳に置き換えただけですが、だいぶサッパリ♪

すり鉢に材料を入れて、すりこぎで混ぜるだけ～♪
今までサラダにお豆腐に、お素麺に・・・色々使ってきたので、これからも同じ様に使っていこうと思います

・材料・
白胡麻 大1
豆乳 大1
みりん 大1
酢 大1
てんさい糖 小1
味噌 小1
ニンニクチューブ 少し