カントレ

冷えて沁みる燗酒の甘さかな


「筋力」

　ようやく雨。久しぶりですねと、声をかけたくなった。ちょっと降るだけというのはあったけれど、ここのところ一日雨というのはなかったように思う。

　1月も終わり、2月に入った。わが新年が動き出した。祝い酒を飲んで、今年一年の課題を描き出し、どうクリアしていくかを考えた。
年々、課題の重みが増していくなぁ。課題をひょいと担ぐ力が減少しているように感じるなぁ。いかん、いかん、そんなことを感じちゃいかん。

　平成が終わり、新しい元号が決まるというのをきっかけに、じぶんを鍛え直し、筋力と体力をつけなければ。「明治・大正・昭和」と言われていたのが、「昭和・平成・◎◎」となる、できればもうひとつ生き抜きたいものだ。仙人になってやるという心意気だ！


※一気に食べないでください。すどおりできずに買ってしまう。

　体を鍛えるというほど大層なものではなくても、日常生活のなかでの筋トレはしておきたい。プラス歩くことだ（毎日6000歩を目標にしている）。
毎朝、腹筋と鉄アレイを軽く、そして壁腕立てとスクワットをやっている。朝だけだから、どれほどの効果があるかわからないけれど、一日10回でも1年だと3650回になる、一日20回だと7300回、一日30回だと10950回だ。やらなければ０だもん、やらないよりやったほうがいいでしょう（そう信じている）。

筋肉の大切さを今ごろ理解してきた。あとは脳だよ、物忘れがひどくなっているので、どうしたものか、「脳トレは効かない」なんてことを読んだ記憶があるから、それが事実だと打つ手がなくなるよ。
酒は悪いと言われてもやめられないし、脳も筋肉でなんとかならんかな、そんな一石二鳥みたいに都合よくはいかないか、はは。できるだけ脳をつかって妄想を続けよう（妄想って？）。


「うちごはん」


そうめんと野菜あれこれ。
ほぼ野菜スープだ。







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