夕食は

夕食は、タラの塩胡椒焼きに、酢の物、卵かけご飯に、
糖質ゼロの缶酎ハイを1本飲んだ。
まだまだ食べれるけどそこは・・・

靴下買い損なった

靴下を買いに行くつもりだったけど、
何だかめんどくさくなって今日は、取り止めに！！
明日は昼休憩に出掛けるかな・・・

筋肉痛が回復

整体に行き、足の筋肉痛は改善された。
今の苦しみは必ず良い結果として返ってくると
信じて頑張らねば！！

整体にて相談

整体にて食事の摂取方法を相談してみた。
やはり、食べる順番は野菜、タンパク質、炭水化物の
順番が良いようだ。
ほんの数ヶ月前まで、食事制限など思ってもみなかったけど、
今は、腹筋を戻すために色々チャレンジ！！

昼食は

昼食は、400円弁当を食べた。
炊き込み御飯のむすびに、唐揚げなどで少し物足りない感じだけど、
ここは我慢だ。

靴下を購入しないと

靴下が破れたりなんだりで後、2枚しかない。
と言うことで、帰りにそごうにてお買い物予定。
またまた、予定外の物を購入しそうだけど・・・
バーゲンシーズンは、購買欲が増します。
気を付けないとね・・・

健康食品の話題で

職場で、健康食品の話題で盛り上がった。
黒烏龍茶に、スパークリング飲料に、サプリメント等
色んな話をした後で、結局効果があるんかねぇ～？
との結論で、何だかんだでやっぱり体を動かさないと
ダメかな。

パンと野菜ジュース

今朝は、ピーナッツバターパンを一枚に野菜ジュースを一杯。
後、コーヒーを一杯飲んで終わり。
減量かな？

足は筋肉痛

足は自転車と、バドミントンの練習の影響で
筋肉痛になっている。
試合もないのにこの状態は、いいのかな？
真剣に取り組んでいる成果としては良しでしょう。

今朝はみんな準備か早く

今朝は奇跡的に子供達全員の準備が早く、7時50分
には出発た。
こんな事は年間数えるほどしかない。
逆に調子が狂いそうだ。