１/３１．Sunday｜仏滅｜札幌
時々
｜最高/４℃
今朝のサッポロ、
うす曇
、風も無く穏やかです…
祝日（元旦）始まりで日曜日がみそかの睦月が終わります。
お休み
で始まり、日曜日で終わる月は今月だけですね。
ここ最近（一ヶ月程）の悩み…
あれが発端「ギックリ腰」最近は痛みは感じませんがベルト
は外せません（寝るときは外しますが）仕事以外では極力体
を使っておりません、この時期は決算でデスクワークに没頭
やら野暮用やら続きですが、滅茶苦茶運動不足の極めです。
冬は散歩も間々ならず「足元はツルツルだし…寒いし
」
悩みは「眠り
が浅い」事ですよ、二時間ぐらいで目が
覚めるそこからがなかなか寝付かれない、おきて本を読む気
力もなく、考え事をしてる内に、またいつの間にか、眠り
に落ちを、繰り返してる、朝起きるのが結構つらいですね―
さぁ～て、今日も仕事だす...
←ヨロシクです。。。
【yesterdayの歩数】 ２，３７６歩
【Januaryの歩数】 １０５，０８４歩
時々｜最高/４℃今朝のサッポロ、
うす曇
、風も無く穏やかです…祝日（元旦）始まりで日曜日がみそかの睦月が終わります。
お休み
で始まり、日曜日で終わる月は今月だけですね。ここ最近（一ヶ月程）の悩み…
あれが発端「ギックリ腰」最近は痛みは感じませんがベルト
は外せません（寝るときは外しますが）仕事以外では極力体
を使っておりません、この時期は決算でデスクワークに没頭
やら野暮用やら続きですが、滅茶苦茶運動不足の極めです。
冬は散歩も間々ならず「足元はツルツルだし…寒いし
」悩みは「眠り
が浅い」事ですよ、二時間ぐらいで目が覚めるそこからがなかなか寝付かれない、おきて本を読む気
力もなく、考え事をしてる内に、またいつの間にか、眠り
に落ちを、繰り返してる、朝起きるのが結構つらいですね―
さぁ～て、今日も仕事だす...
←ヨロシクです。。。【yesterdayの歩数】 ２，３７６歩
【Januaryの歩数】 １０５，０８４歩
父も結構夜目が開いてしまうようです。
寝る前にゆっくり足湯を使ってみたら
どうでしょう、１０分１５分くらいためすと
割と熟睡しやすくなるみたいですよ
やみいさんんと同じですが、
眠る前に暖かい飲み物で体をあたためるのも
良いようです(*^^*)
でしたか、
結構間違えるので
また見つけたら教えて下さいね。
足湯でしたか、試してみます、
寄る年波には勝てません。
ありがとうございます。
変な癖が付いたみたいです、
温かい飲み物
冷たい水を飲んでました、
変えなければいけませんね。
早く春
まかないさんもカゼなど
お気を付け下さい。