グッモーニン～春一番

３連休終わりましたね。

開花が１週間～２週間、早くなっているようです。

桜が咲きだすと、忙しくなるわー！！😀 

今年は、どこの桜を見に行くか、

だいたい計画してま～す。

何も考えないと、毎日同じ朝食になってたけど、

３連休だから、たまにはグッモーニンしないとね。

立春すぎて「春一番」モーニング！！

「　頂きま～～す　♪　」😋 

厚めのベーコンとレタス、トマトとチーズ（見えない）

家だから、おもいっきり大口開けて食べる。

落とさないように。。。。

きのこの豆乳ポタージュスープ

サラダには、人参ドレッシングを作りました。

これは、ちょっと重め。😅 

トマトジュース、大豆プロティン少々、豆乳の特製ジュース

もう、ここらでお腹一杯。

🍓いちごヨーグルトは、少し時間おいてから食べました。

ルルちゃんに、🍓イチゴあげようと思ったけど、

興味ないみたい。

ハッピーは好きだったのにね。

鳥それぞれ好みが違うのね～

やっぱり、たまにはゆっくりの朝食時間ありだわ。

休日～って感じがする😊 

＊＊＊　　およみいただき、ありがとうございます。

グッモーニン～シャインマスカット

早朝４時に起きて、

日本　X　イングランド戦　

応援してました～！

前半の頑張りで、ひょっとしたら勝つかも？！

日本中期待してたと思います。

後半なんだ～か、やられてしまいました。

伝統ある王者への挑戦！

手応えは、あったと思います。

次のサモア戦は、絶対に負けられない！！！

😤 

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昨夜、近所に住む友人がわざわざ持って来てくれました。

有難う～😊 

岡山からのシャインマスカットのお裾分け

今年は、猛暑の影響で収穫が早まったので、

いつもより早く大量に出回ったのと、

輸出のシャインマスカットが減ったために、

高級なシャインマスカットが、

例年よりは、お安く食べれるそうですよ～。

今年は、ホタテもマスカットもたくさん食べるわよ～！

グッモーニンは、

シャインマスカットでのデザートね。

マスカットたっぷりぷりパフェよ♪

ライ麦パンに、鶏ハムとコールスローサラダをはさんで

いつもの特製野菜ジュース

今日は、これで20品目は食べてますよ～

しかし、

パンと特製ジュースだけで、お腹一杯になりました～　😅 

デザートは、３時に食べようかな😋 

今も、少し眠たい😪 けど、

眠ろうとしたら、眠れなくて、

眠れないなら、眠らないことにして、、、、

（早口言葉か！）

こんな眠たい一日になりそうです。

＊＊＊　およみいただき、ありがとうございます。

グッモーニン～無花果

日曜だというのに、

お天気悪くて暗～い１日。

雷や突然の雨やらで買い物も行けずです。

けれど、夜はスポーツ観戦で大忙し！

ラグビーW杯、日本の初戦は勝利しました！！

高校野球日本代表U-18 W杯　初優勝！！

バスケットW杯は、ドイツ対セルビア　

最後まで互角でしたが、

ドイツが初優勝しました！

😆 あちこちのTV観戦でクタクタです。

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グッモーニンの朝食は、

茄子とズッキーニのトマトのミートグラタン

これは、去年の８月にレシピをのせてました。

「トマトとズッキーニのトマトミートグラタン」

あっという間にできます。

レッドオニオンとツナのサラダ

アボカドとミックスビーンズのサラダ

アボカドとミックスビーンズに、

オリーブオイルとレモンと塩だけの簡単ながら、

豆好きさんはクセになる。

無花果の美味しい時期ですね。

蜂蜜でジャムを作り、

ヨーグルトに混ぜたり、

チーズトーストの上にジャムのせで

食べたりしています。

無花果

いちじくって花が無い果物みたいな漢字ですよね。

実は、花は実の中にあるらしいです。

６月頃に無花果の実を割ってみると花が咲いているそうで、

食べているつぶつぶは、花が咲いた後なんだそう・・・

昔、庭に無花果の木があったのに疑問にも思わなかったわ。

ハッピーは、真面目に毎朝トマト食べてますよ。

肝臓治療中（投薬）のハッピーさん

トマトは、

「トマトが赤くなると、医者が青くなる」

と言われているほどの栄養があり、

肝臓にもいいので自然の力を頂き、早く治しましょう。

***　およみいただき、ありがとうございます。

グッモーニン～ブルスケッタ

暑いのは相変わらずで、

台風の影響か？風が強い日曜でした。

これから次から次へと台風が発生しそうなので、

停電も想定して災害グッズ確認しなっくっちゃ。

窓を見ると、覆いかぶさりそうな夏の雲。

ず～っと雨が降ってなくて、カラカラ状態です。

明日から、少し降るかな？

今朝のモーニングは、ブルスケッタ

ブルスケッタとは、イタリア料理の前菜で、

バケットに、にんにくを擦り込み、

オリーブオイルとトッピングを上にのせたもの。

トッピングには、トマト、シーチキン、玉ねぎ・・・

決まりはなくて、合えばなんでもよかろうかと。

今回は、「しらす」にしました。

バケットにオリーブオイルを少しかけて、

カリっと焼きます。

しらすには、レモンを絞りオリーブオイルを混ぜる。

焼いたバケットにのせるだけ～

汗をかくから、少し塩気とカルシウムを摂らないとね。

毎朝の野菜ジュース

１ヶ月ほど前、

ＫＡＧＯＭＥの野菜摂ってるかのベジチェックしてみたら、

８だった！

８は、充分摂っているレベル。😄 

ルルちゃんも、野菜摂ろうね～

炎天下に買い物行く時の信号待ちは、

日傘も差しているけれど、街路樹の影に入るようにしていて、

木陰に入るとほっとします。

耳を澄ますと、鳥達も涼んでいてね。

街路樹って、ホント必要だわ～とつくづく思いました。

枯らして、勝手に伐採するなんてヒドイ事しますね。

＊＊＊　　およみいただき、ありがとうございました。

グッモーニン～アーサご飯

寒くなってますね。

体調崩している人、多いみたいです。。。

先日、暖房器具を綺麗にしたけど、

片付けてなくて良かったです。

寒い日が続いていると、

朝粥の温かさが身体にじんわりと優しく感じる。

友人が、わざわざお土産を持ってきてくれました。

友人のお父さんが亡くなったので、

石垣島に急遽行ってきたということでした。

お父さんは石垣島出身で、

お母さんは、与那国島出身。

ほとんど台湾に近い島。

友人一家は、小学校の時に、

大阪に引っ越してきたそうです。

顔は、「沖縄さ～」って、

すぐわかるくらい濃～い。

石垣島は、天気が悪かったらしく（雨季）

綺麗な海の色が見れなかったそうだ。

袋に入ったのが、沖縄を代表するお茶「さんぴん茶」

ジャスミン茶のような、いい香りがします。

あとは、海ぶどう、オリオンビール、生アーサ（青さ）

ってことで朝は、

これがほんとの、アーサ（青さ）ご飯！

（わかる人だけで😅 ）

沖縄では、緑の藻は総じて、アーサと呼んでるみたいね。

今朝のお粥さんは、アーサの上にちりめんと海苔の佃煮のせ。

アーサのお味噌汁。

海ぶどうは、青じそドレッシング

（新玉サラダは、石垣島とは関係ありません）

まったく、磯臭さがなくて食べやすかったです。

海ぶどうは、プチプチの歯ごたえと、

ほんのりの磯の味に、自然の塩味が効いてる。

これつまみながら、お酒飲めるわね～😁 

新鮮な海藻、ご馳走さまでした～！　😀 

オリオンビールは、暑い日に

「クーーーー」っと飲むつもり。

先日、スポーツクラブの宴会があったのですが、

ビール通の人が、アサヒの「マルエフ」が美味しい！！

と口を揃えて言ってたので、買ってみました。

「マルエフ」だと永遠飲める！と言ってたけど、

そんなことあるかいな～😆 

これも、寒いから

まだ飲んでませ～ん　😔 

暑い日に、楽しみにしておきます。

＊＊＊　　およみいただき、ありがとうございます。