数年前より、「温泉」と「健康」をテーマに、、、「温泉町を歩く」・「カロリー食を意識する」・「入浴と健康美容を考える」等、温泉と多方面の要因を関連させ、身体を元気にすることをやってきました。 以前、「温泉地での転地効果・温泉効能による健康促進」行動・・・湯治に対して、利用者支援があったのです。（現在は、ありませんが・・・。） 現代はストレス社会と言われています。 10数年前の情報量と現在の情報量は格段に違います。 ストレスを感じる機会が増えているのです。 ということで、「身体を癒すことを必要としている人」がドン！ドン！ 増えています。
そのようなストレスを緩和する有効な方法として、温泉療養・温泉地で過ごすことが良いと言われています。 「山代ゆ～ゆ～ウォーク」はその過ごし方の一例です。 山代温泉で、小一時間歩いてみてください。
それでは3回シリーズで「山代健康」ウォーキングをご紹介します。
まず第1回。白山遠望も出来る、1.2km、所要時間約30分コースです。
ウォーキング自体の効果には、「肥満を防ぐ」・「高血圧症、高脂血症を防ぐ」・「糖尿病を防ぐ」・「心肺機能が向上する」・「骨粗しょう症を防ぐ」・「脚・腰を強化する」・「血液の流れが良くなる」・「脳を活性化する」・「美肌を保つ」・・・と日頃気にしているテーマに非常に良いことが、ウォーキングの効果にラインナップされています ( ^)o(^ )
さあっ～！ 温泉入浴・足湯入浴・飲泉と併せて、楽しみましょ～♪♪♪
