ヤマネ接骨院鍼灸院日常記(ブログ)

京都府福知山市でヤマネ接骨院・鍼灸院を開院しております。
日々色々なことを考える場としてブログを活用しています。

外ランできました。

2024-09-29 15:05:25 | 私の生活
皆様、こんばんは。

今年は目標にしている月間200kmを一度もクリア(ここ5年でも1度もなく)していませんが、そんな中、今月は177kmまで到達。




ジムの屋上なので、ジムランと思いたいところですが、

今日は外ラン。

9月休みの日に外ラントライ(朝7時に出発)も本当に暑く途中断念でしたが、

今日は涼しくできました。

ジムランでも走らないよりは全くいいですし、長い距離で筋肉痛にはなりますが、

外ラン、地面を蹴るのはより筋肉を使います。←ジムランばかりの人が外走った時あるある?

少し、外ランも入れながら、久しぶりに10月は月間200kmを目指します。

コメント
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