烏ヶ岳

皆様、こんにちは。



日曜日、朝一番でジムラン。





いつもジムの駐車場から見える山の風景。


福知山の方なら分かりますが、これが烏ヶ岳なんですね。


今年、元旦に登った。


高校の卒業以来で２０年ぶり?


高校の新年１回目の練習は、ここをランニングからでしたので・・・


地元ですから、毎年１回は登山遠足したところ。


いや、初めてシンドイと思いました。


高校時代、新年早々でも、普通に走れて、たぶん１位でしたので・・・


その後、実は違うこともあり、足の調子悪く・・・←２日程で回復しましたが。


それと、今年は４日まで休みで、３日の６時ぐらいにご飯を食べてから、４日、８時ぐらいまで飲み物だけで過ごし、４日はサウナ＋ジムラン・・・


少しふらつきました?が、それまで食べ過ぎていましたので、かなり体調良し。


我流ですから続けてや、良い方法かは分かりませんが・・・


今の所、例年よりは不通に戻るのが早いこの時期ですし、しっかり体調、体重管理を１年していきたいですね。


明日は成人の日で休みです。