土台を作る

皆様、こんばんは。


雨のスタ-トの12月ですね。


いよいよ今年もあと少し。


屋外スポ－ツも競技によってはオフを迎える時期に・・・・


損傷個所に対して強化、再発予防、全体的な予防を目的に、筋トレ←内在筋(インナ－マッスル)トレ－ニングや柔軟性のストレッチも治療に入れて行く時期です。


どうしても痛いときだけになりがちな治療を・・・・


『土台』を作る目的で、数名ですが、陸上の長距離、投てき、野球、バスケットボ－ル←オフシ－ズンではありませんが・・・の選手、高校生から大人まで・・・・


来るべきシ－ズンに向けて、このような地道な治療が、パフォ－マンスにつながる。


お互いに頑張っていきたいと思います。


まあ、私もスポ－ツもしていますので、自分のために書いているかな(笑)




近くにできた牛丼屋さん。

大阪時代は勤務先の近くにあったので、利用もまさか、福知山で・・・・レセプト終了後、お世話になりました。


と言いながら、今週2回目でしたが・・・・(笑)