セルフコンデショ二ングの徹底

皆様、こんばんは。



今週から『春休み本番』で特に高校の運動クラブは遠征や地元で試合やる回数が多くなってきているように思います。


高校生に限らず、中学生も含めて、自分で出来る傷めたところに対しての対処＝『セルフコンデショ二ング』(アイシング、ストレッチや筋トレなど・・・・)しっかりしていただくように説明している時期です。


一部、クラブでご理解いただいてチームで取り組んでいただいているところも出てきています。


症状も様々なので、個々にすることは違いますが、それはこちらが把握、説明しているろ言うことで・・・・・


セルフコンデショ二ングを出来る選手は、またパフォーマンスにもつながっていくように思いますし、万が一の時の、最小限の損傷でいられることも多いように思います。



『春休み本番』ですので、特に今春２．３年生が多いので、しっかり練習、試合ができるように心がけて頂きたいです。







朝はかなり冷えましたが、ようやく『春』の気持ちの良い日中でした。



春はすぐそこまで・・・・・・しっかり来ているように思います。



頑張ろう　日本