続いてますか？

土曜日、日曜日に続けてスポーツジムに行くことができ、今も帰ってきたところと言う事で3日連続


何か目標があってでもないのですが、まだまだ動けるうちにと最近特にこの思いになり、定期的に動いています。


それから、今度久しぶりに野球に誘ってもらったので、練習に参加する予定もいれています。


動くといえば、先週から人気凄いですね。


ビリーズ隊長(笑)


50分でかなりハードに動くみたいで、時には厳しい叱咤激励などありながら・・・


脂肪の細胞は、痛み(ここで言うならば、ハードな運動で出現する)という刺激に対して、脂肪を燃焼させることができるので、効果は高そうだが・・・



なんせ、ハードさと遊びが感じられないので、私には無理そう・・・


私は、ランニングの単調な動きのときに私なりに遊び＝変化を持たし、自分なりに飽きないようにしています。


ジムのときのランニングであれば、テレビを見ながら、屋外なら音楽を聴きながら・・・いいのかは別にして・・・・



50分間、ハードな運動×1週間耐えれないでしょうね。



最後にＶｉｃｔｏｒｙと言ってもらっても・・・・




ただね、身近にいたんですよ。




ビリーズ　ビート　キャンプのＤＶＤの購入者。



5月の連休のときに埼玉から帰省していた、叔父の夫婦。叔母が帰る日に腰を痛め、当院で治療をして、無事に帰れたという叔父からのメールの中に・・・・


最近は、ビリーズ　ビート　キャンプのDVDを買って、それなりに体を鍛える空気が家の中に生まれ出しています。いつまで続くか疑問ですが・・・

と言う内容その時この運動を知らなくて、調べてしったのですが・・・




何度も言いますが、私は体を動かすのに楽しさ、自分なりの遊びがないと嫌なので無理そうです。




叔母は続いているのだろうか。せっかく購入したのだから、続いていてほしいが・・・



どうなんでしょう




私は、コツコツと無理なく運動・スポーツに取り組みますよ。