廿日市 ふれあいプラザ様

今日は桃の節句・・・ですが、我が家は私以外は男性3人
まるでお雛様と縁のない状況なのですが、やはり私も女の子（今日だけはそう言わせてください）ですので、雛人形は早々に飾っております
明日からは早速、兜の飾りに入れ替わります

さて、今日は今年度４回目の「ふれあいプラザ」にお邪魔しました
午前中の曇りが嘘のように晴れ、みなさんが集まられる頃はとっても良い天気でした


今日のお話は”生活習慣病予防について”です
冬の間、ついつい食べ過ぎてしまったり、寒さで運動を怠ってしまった…なんてことありませんか
生活習慣病はその名の通り、生活習慣の状態で様々な疾病を引き起こす可能性があります
今の身体は自分自身が作り上げたものです
脂の摂りすぎ、野菜不足、塩分の摂りすぎ、運動不足、アルコールやたばこの過剰摂取…何気なく過ごしていると、生活習慣病がそこまでやってきてるかも

今日お話ししたことを全てやろうと思うと続かないので、１つで良いので改善できることがあれば早速実行に移してみてくださいね
　
これから暖かくなってきます
しっかり身体も動かしてください

来年度もお邪魔する予定となっています
またお元気な皆さんにお会いできるのを楽しみにしています

吉岡でした