ウオーキング

最近、夜毎日歩いてますがお腹が凹んでこない

火曜日には、あいち健康プラザへ行ってアスレチックルーム・温水プールでちょっと運動してますがあまり効果がない（まだ３回）

一番いけないのは夜風呂上りに飲むワインとツマミがカロリー取りすぎとわかっているがこればかりはやめられない（朝・昼・夕食＋夜食）

悩みながらも、仕事が終わったら歩きに行ってきます。