朝焼けの光の中に立つ影は

勢い余って買ってしまった東芝レグザ26RE1S+外付けHDD
CATV+スカパ-!(SD)環境化にある我が家の現状ではBS,CSの録画が出来ない事が判明！
当面PCでの録画で対応するとして・・・・何とか対応せにゃぁね
でもってこれまた先日ぶっ壊れた自転車用のライトCATEYE HL-EL210
何だかんだで5年くらい活躍してくれたんですが壊れてしまったんだから仕方ない。
後継機として選んだのがサンジェルマンのジェントス閃355
どんくらい明るいのかなぁとつい出来心で光源を直視、

と、明るくてイイ感じです。

まっ、そんな感じで今日はお休みなので朝練です。　
24時半に寝て4時半に目覚まし無しで起きる。
なんか岡山中で朝練ブームなのが解った！
皆オッサンで早起きやねん！たぶんそうやきっとそうや！
眠気眼でカレーパン食いながらストレッチして着替えて出発。
昨夜冷凍していたボトルが30分で溶けた・・・アサカラアヂィ
今日は一人じゃなかったkasyanさんがいたよ母さん。
集合場所に来るまでに一山越えてきたそうな元気だねぇ～
という訳で二人で遥照山。
あぁもうキッツイなぁ～
「ラスト、スプリントします?」
に反応出来なかった2台目さん修行が全然足りませんorz

解散後はソロでとりあえず美星を目指します。
井原鉄道小田駅前7－11で軽量化に成功した2台目さん、
軽快にやっぱりヘロヘロのまま登ったけど、たぶんベストからそう離れていない感じ
星の郷を越えてそのまま弥高山へ
これがきつかった・・・
初めて走るルートだったから自分が今何処にいるかもわからないまま延々と登り続ける。
とはいえアップダウンが激しいので適度に乳酸散らせながら走れたかな?
いや走れたと言うほどのペースでは無いな・・・もう完全に生ける屍。
せめてもの救いが割りと涼しかった事、木陰に入ると本当に気持ちが良かった。
でも生ける屍ヘロヘロでフラフラ、やたか山を超えると下り基調になるけれど、
いやもう全然回せない。
芳井の7-11に入った時(出発から104km)にはホント倒れるかと思った。
マジで迎え呼ぼうかと考えてしまった。
でもこんなんでヘタレてたら男が廃ります。
いやまぁ別に廃ってもいいんですけど・・・・・

とりあえずヘロヘロだった毛で頑張って平地は30以上をキープするよう心掛けて家まで残り20km
でも世の中そんなに甘くなくて20km走るのに1時間20分も掛かってしまった。
(途中コンビニでトイレ行ったり、自宅直前ではアルコール調達したりしたけど)

どうにかこうにか125kmで5h58m、ave21km/hという体たらく
これはもう修行僧にならないと駄目かいな？

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=f3f75b7bb1bfcfdaa9bef28ea19f11bb
という訳で本日のコース

明日もお休みだけど明日は野暮用で走れないしまぁそういう訳で僕ぁ修行僧に離れそうに無いです。

かもね かもね そうかもね

話は土曜日深夜っていうかもう日曜日に遡る

ツール・ド・スイスを観終えて
「あぁ明日はスパヒロタイム休みだし出かける前にちょっとは走れるかな?」
なんて思いつつ床に就いたら・・・

こんクソガキぁ

思いっきり牧草頬張ったままケージの中でハイテンション暴れまくりやがって
これがAM4:00まで続いて・・・
思いっきり寝不足に陥った2台目夫婦、
この夜行性生物がぁ！！！
まぁそれでも6:30には起きてた2台目さんな訳ですが(苦笑)
結局ボケ～ッとしてただけで走りに行かず、二人して家電屋巡り。
って言うのも後数年は使おうと思ってたアナログTVがそろそろ寿命な気配をかもし出してきたんで、
CATV加入な二台目家は急いで地デジ化する必要が無かったんだけど、ぶっ壊れる前に市場調査くらいしとこうかと言う訳。

が、寝不足の勢い余って最後に訪れた店でレグザ買ってしまったってのが前回までのあらすじ。

とはいえ地デジ化しても見たいコンテンツが少ないってのは悲しいねぇ。
ツール・ド・フランスに間に合ったのは良かったかな?

でもやっぱり地デ鹿CMは何かムカつく。

んで今日、急な勤務交代で休みになった2台目さん。
今日は火曜日、朝練野日じゃないですか！
っちゅうことで5時前に起床するけど何か路面濡れてる。
そりゃぁ昨夜散々降ってたもんな。
まぁいいやとばかりに出掛けたらポツポツと・・・
暫し迷ったけど走ることに。

でも集合場所に行ったらだ～れもいませんでしたとさそりゃそうさ。

鴨が取って食えないもんかと眺めてても仕方ないので一人でメニューこなす。
んだどもやっぱり一人だとヘタれるねぇ。
弱いなら弱いなりの努力をしなきゃいけないのにこの男カッコと口だけですからなぁ。

そうそう、遥照山金光側は何箇所か地すべり起してましたよ注意した方が良いかもよ。

山は好きなのでしっかり堪能したいからゆっくり登って、
平地はとっとと終わらせたいからなるべく40km/hキープで走るようにする。
勿論口だけなのでそんなこと出来ないけど、先行く高校生の原付見つけたので引っ張ってもらおうかと思ったら、
こっちの方が速かったってどうよ？
若いんだし全開で行こうぜ！(非合法)

んで帰って洗車して風呂は言って朝飯食ってもまだ9時前。
早起きは3文の得ですなぁとか思ってたらここんとこの雨のせいでライトがぶっ壊れた模様・・・
分解して掃除して組みなおしても駄目orz

しゃーないのでアマゾンさんにでもご登場願おう。

すいみん すいみん すいみん すいみん すいみん不足

てれびをかいました。


れぐざっていいます。


いろいろつかれたので、


くわしくはまたかきます。


とりあえず


ガスパールのぶぁかぁっ！！！

これから暑いのワレ 仕事がエライのワレ もっと飲まんけオンドレ何さらしとんど

毎日毎日うさたんと戯れるメルヘンチックな2台目さん。
昨日専門学校時代の友人が無事不惑を迎えましたおめでとう。

やーいおっさん!


ワシ下一桁切捨てでまだ30才だもんね～


ここ最近職場でも何処でも気がついたらストレッチしている2台目さん。
功を奏してきたのか短時間なら正座できるようになって来ました。
まぁそれでもまだピンポイントで痛いんですけどね。
なので通勤はひたすらポジション矯正。
巧く出来ているのかどうか怪しいもんだけど、とりあえずやって損は無さそうなので続けてる。
でもって今日は休み。
昨日整骨院に行った所為で財布の中身は65円しか入ってねぇでやんの。
しかも何か頭が重い。
この前から鼻水も出てるし風邪のひき始めかな？

でもねぇ～走りに行きたいんですよ。
どうしよっかなぁ～とか悶々としてたらカミさんが千円くれたわーい♪

あ～でもここで無理したらまた振り出しに戻っちゃうかなぁ？

とか考えても考えるだけの人なので9時半、気分のままに出発。
沙美でも往復すりゃぁ満足するかな?ってくらいの気持ち。
曇り空で無風、すっごく走りやすい。
オマケに妙に脚が回る。
なもんであらまびっくり沙美海岸までave31km/h
追風でも出たこと無いわ。
という訳で止まらずにそのまま高梁側まで出て河川敷を真備へ。
まさか60km走るのに2時間掛からんとは思いもしなかったわ。
まぁそれでも70km位から脚が攣りだして、ファミマ笠岡用之江店の坂で見事に大殿筋がアウト。
大殿筋が攣ったとか初めてだわ・・・
以降次々と攣っていくワシの脚、あぁここまでなのね。

とかなんとか言いながら何だかんだで100kmを信号と一旦停止除いて走りっぱなしで3時間14分、
今までは3時間40分くらい掛かってたのに何この進化?
ここ最近通勤以外走ってなかったのにどういうこと?
ペダリング矯正の効果?
脚治ってきてるおかげ?

まぁでもド平坦コースでこの程度でしかない訳だからまだまだ話しにならないね。
っていうかスーパーメディオフォンド津黒、まともに走れないんじゃね?

エントリーどうすっかなぁ・・・

僕らの言葉はデジタルになるが まるはだか叫び続け 心から愛を込めて

ネットが暫く普通になっておりました。
プロパのせいにして文句たらたら言ってたらコッチが悪かったのねゴメンなさい。
でもプロパ乗り換え決定。

その間に

観て来ました微妙でした。
ジャックスパロウに人生語られてもなぁ・・・・
まぁ3よりはマシだったので割引の日にでもどうぞ。


2台目さんは昭和46年生まれでございます。
秋には不惑です冗談じゃありませんふざけんな。
小学校低学年の時にピンクレディーにドキドキし、
「ジュリ～～～～～っ！」
っと樹木希林ばりに叫んでいたかと思うと、
聖子ちゃんやら明菜ちゃんだキョンキョンだと世間が騒ぐ中、伊藤つかさが好きでした。
夕焼けにゃんにゃんは夕方の貴重なアニメ再放送枠を奪っていったA級戦犯なので
秋元康ととんねるずは敵でしたが、今、国生さゆりや新田恵理をTVで見ると凄く落ち着くのは何故でしょう？
ギリモーニング娘３期位までは可ですパフュームは有りAKBは無し、韓流論外。
高校生の頃にイカ天ブームが来て世は押並べてバンドブーム。
何かみんなギター背負って自転車漕いでました。
キカイダーかオメーらは？

ワシ?
カスタネットくらいは叩けますよタンタンタタタン。

あの頃人気だったばんどって殆ど消えちゃったね。
人間椅子ってまだやってたんだ。
生で観たのは「たま」だけかな？
専門学生の頃、笠岡の港でバイトしてたとき目の前をフルメンバーが横切って行ったっけ。
何でオメーラここにいるんだ？ッて感じですよ部長!

まぁ要するに

微妙な映画見た後にユニコーンのライブに行って来たんだよ!!!

まぁカミさんが
多分奥田民生とワシが溺れてたら躊躇無く民生を助けるだろうってくらいのファンで
そのおこぼれを預かった訳ですな。

あ～もう空飛びまくりのとっとこハム太郎がATフィールド全開でサイコーだったわ!

ワシの分までチケット取ってくれたカミさんに有難う。

グッズが何かツボでいいぞおい。


10月の広島も行くZZZ！
(ワシの分もチケット取ってくれて有難う)

カランカランカランいい人ね カランカランカランいい人よ

トランクスがぱっつんぱっつんになってきました。
測ってみたら58cmありました。
太腿が・・・

自転車乗ると脚が細くなるとか嘘です。



自転車はダイエットに良いとよく聞きます。
確かに痩せました。

でもメシウマーで即リバウンドです。
あっ、禁煙はあっけなく出来ました。



トラック1杯分の薬より1台の自転車
ということわざがあるとか無いとか。

膝壊してそろそろ3シーズン目
治療費結構かかってます。


世界のトップ選手と同じマシンに乗れる！
ってよく言う人いますけど、

何処にそんな金がありますか?



「爽やかでいいね！」
って言われます。

汗臭くって仕方ありません。



「レーパンって恥かしくなくね？」
って聞かれます。


本屋で立ち読みする程度にはOKです。



自転車の値段にドン引きされます。

僕もドン引きです。



走った距離にドン引きされます。

つい、どや顔になっちゃいます。




何とかとハサミは使いよう

シャランラシャランラヘイヘヘイヘヘイシャランラ

メグかノンかと聞かれたらやっぱりノン。

ふつ～のサラリーマンからしたら五日連続勤務っていうのは極普通で、
中には週休1日とかの方もおられる訳で、
そういった方々には起こられてしまうのだろうけれども、
不定休な仕事やってると3日を越えるともうきつくって溜まらんのです。
そんな過酷な仕事を2週もこなした休みの今日、
都合3回(BS、総合、再放送)も朝ドラ(おひさま)を観てしまった2台目さんです。こんばんわ。

面白いんだから仕方が無い。

昨夜は久々にカミさんと家呑み。

ガスパさんも深夜にドカ食い。ペネは撫でると腰振ってきた(笑)

明けた今日は走りに行かない。
昨日がちょっと鎮痛剤無しではきついくらい足が痛かったので休息日にしたんだけど、
退社後にまだ鎮痛剤が効いてたので軽くクルクル回したら(するなよ)
全然追い込んで無いのにかなりのペースで走れてびっくり。
正確に測ってないけど干拓地のペースは以前チーム岡山の練習会で走った４ｋｍTTより多分速い。
これってペダリング改善の効果が出てきてるのかなぁ?

いやいやそれよりもやっぱり脚を治さないと日常生活に影響出始めたし・・・
せめて正座くらい出来るようにならなければね。
という事で整骨院では脚を集中的に施術してもらう。
どうやら右脚と左脚でかなりの筋力差があるらしく、筋力のある右にばかり負荷を掛けてしまってるようで、
さらには柔軟性も全然違ってて右が物凄く硬く骨盤が落ちた状態との事。
腸腰筋を思いっきりストレッチ、これがまた物凄く痛い。
痛いけど後が物凄く軽い。
とにかく当分はサポーター＆ストレッチ生活という事で我慢我慢。

メディオフォンド津黒に間に合うといいなぁ・・・


走りにも行けないし出かける金も無いからガスパさんを放牧して遊んでもらおうかと思ったら

思いっきり眠そうな顔してやがる
この夜行性生物め！



どうにか体重増加だけは回避しないとね～


あ～明日から4勤か・・・